Emzirme döneminde nar suyu alabilir mi?

Narin (doğum yeri) tarihi doğum yeri Pers'dir. "Taneli elma" oryantal bir kraliyet meyvesidir.

Sonbaharın sonunda sebze ve meyvelerin bulunduğu tezgahlar nar ile doldurulur. Belirli bir fetüsün görünümü uygun olduğunda doğanın kendisi doğru bir şekilde dağılır. Bu, virüslerin zayıflamış bir organizma üzerindeki agresif etkisi meydana geldiğinden, emzirme döneminde kadınlar için tehlikeli olan dönemdir. Nar, soğuk iklim koşullarında anne ve bebeğin sağlığını destekleyebilen mevsimlik bir yardımcıdır. Biyolojik uyarıcı olduğu için emziren bir kadının diyetinde zorunlu bir ürün olmalıdır. İştahını geliştirme, susuzluğunu giderme, kandaki hemoglobin üretimini ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu yoğunlaştıracak gücü vardır.

Narın bileşimi ve yararları

Sorunun cevabı - bir kadının emzirme döneminde nar suyuna ihtiyaç duyup duymadığı açıktır - bu gereklidir, kadının vücudunu vitaminler, mineraller ve diğer taşıyıcı içeren kapanımlarla doyurmanın en iyi yoludur. Narda her şey değerlidir. Nar suyu kullanımının zengin kompozisyona bağlı etkisi:

  • Karbonhidratlar, proteinler, yağlar.
  • Organik, yağ asitleri.
  • Tanen.
  • Polifenoller.
  • Esansiyel amino asitler.
  • Karoten.
  • Askorbik asit, E, K, PP, B grubunun vitaminleri
  • Mineraller: potasyum, kalsiyum, selenyum, manganez, demir, magnezyum, fosfor, sodyum, bakır, çinko.
  • Suda çözünür polifenoller.

Amino asitlerin sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Polifenoller güçlü doğal antioksidan özelliklere sahiptir. C vitamini, en başta demir olmak üzere, iz elementlerin daha iyi asimilasyonuna katkıda bulunur, hemoglobin üretimini arttırır. Ayrıca, C vitamini yağları kırar ve karoten üretir, vücut tarafından üretilmez, ancak insanlara yararları inkar edilemez. Askorbik asit virüslerin saldırısını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir, kolajen üretimine katılır. Kemiklerin ve dokuların işlevini destekler.

Bu önemli! Nar suyunu diyete dahil etmek, dozu yavaş yavaş artırarak, dikkatlice yapmak daha iyidir. Fetüsün alerjik reaksiyona neden olabileceğini anlamak önemlidir. Bebeğin, annenin diyetindeki yeni bir ürüne verdiği tepkilere özel dikkat gösterilmelidir. Genel olarak, ölçüye uymak gerekir, çünkü fazlalık, vücuttaki süreçlerin zayıflık ve rahatsızlıklarının ortaya çıkmasına neden olabilir.

Önlemler!

Nar suyundan faydalanmaya başlamadan önce vücudunuzu dinlemeli ve şu durumlarda içmeye dikkat etmeniz gerektiğine özellikle dikkat etmelisiniz:

  • Ülsere yatkınlık var.
  • Mide ekşimesi ile.
  • Yüksek asitlik
  • Kabızlığa bağımlılık.
  • Diş minesinde hasar.

Yenidoğan bağırsaklarda mikroflorayı normalize etmediyse kolik vardır, sandalye kırılır - nar ve türevlerinin kullanımı, bu işlemler bebek tarafından normalleşene kadar terk edilmek zorunda kalacaktır. Nar suyu, tanenlerle doludur ve emziren bir kadın ve bebekte kabızlığa neden olma gücü dahilindedir.

Dikkat! Saf meyve suyu alınmaz, su ile seyreltilmelidir, çünkü saf haliyle büyük miktarda asit diş çürümesine neden olabilir ve mide ve bağırsak hastalıklarını ağırlaştırabilir. Gastrit ile, mide ülseri, duodenum ülseri suyu kontrendikedir.

Nar suyunun emziren bir kadın için kullanımı

  1. Nar, hücresel düzeyde merkezi sinir sisteminin gelişiminde rol oynayan folik asit bakımından zengindir.
  2. B9 Vitamini, kırmızı kan hücrelerinin gelişimine ve rejenerasyona tabi hücrelerin restorasyonunda rol oynar.
  3. Nar içerisindeki kalsiyum kemik dokusu, kıl ve dişlerin işlevini oluşturmada önemlidir. Vücudu alerjik reaksiyonlardan korur.
  4. Magnezyum, sinir sisteminin normalleşmesinde önemli bir etkiye sahiptir.
  5. Potasyum kan damarlarının çalışmasını destekler ve ayrıca beyin aktivitesini geliştirir. Nar, potasyum ile diğer meyvelerden daha fazla doyurulur.
  6. Demir kanı zenginleştirir ve kan oluşumunda rol oynayan önemli bir elementtir. Anne ve yenidoğanda bu elementin eksikliği anemiye neden olabilir. Doğu bitkilerinin meyveleri eksikliğini giderebilir.
  7. Sodyum, böbreklerin çalışmasında vazgeçilmez bir yardım olan su-tuz dengesini normalleştirir ve sinir sisteminin ve kas aktivitesinin çalışmasına katılır.
  8. İçecek, diüretik etkiye sahip olduğundan ve toksinlerin vücudunu temizleyebildiği için dokulardaki ödemlerin görünmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Emzirme kadın vücudu özellikle hassas ve soğuk algınlığına duyarlı olduğunda. Eğer kurtarılamadıysanız, kimyasal almak en iyi çözüm değildir - nar suyunun iyileştirici özelliklerine dikkat etmelisiniz. Öksürük, solunum hastalıkları, iltihaplarla başa çıkmada ve ateşin normalleşmesinde yardımcı olacaktır.

Yukarıdakilere bakıldığında, nar suyu yararlıdır ve emzirme döneminde kadınlar için değerli özelliklere sahiptir. Anne ve çocuğun sağlığı ile ilgili herhangi bir nedenden dolayı herhangi bir alerjik reaksiyon ve kullanım yasağı yoksa, kesinlikle normal ürünlere el bombası eklemelisiniz. Muhtemel yan etkilerden kaçınmak için, meyve suyunu kademeli olarak uygulayın ve sebze suları veya diğer meyveler, su, durumla seyreltin.

Nar suyu nasıl kullanılır?

Herhangi bir ürün gibi, bir organizma emzirme döneminde farklı garnet algılar. Diyet içine girmek gerekli, ancak yavaş yavaş. Çocuğun durumundaki olası değişiklikleri izlemek önemlidir.

Emzirme sırasında, popüler üreticiler olsa bile, mağazadan satın alarak bu içkiyle tanışmaya başlamamalısınız. Gerçekten faydalı ürün - bağımsız olarak pişirilmiş, kaynamış su ile seyreltilmiş meyve suyu.

Fabrika paketleme etiketleri, faydalı katkı maddelerinin inanılmaz bir bileşimiyle doludur, ancak vitaminlerin ve mineral kompleksinin, üretimin son aşamalarında, yarısı ilk yarım saatte imha edilen yapay yollarla içeceğe sunulduğunu dikkate almak gerekir. Pastörizasyon aşamasında, meyve suyu tüm değerli özelliklerini kaybeder ve susuzluğunuzu gidermek için hoş bir içeceğe dönüşür.

Meyve "kırmızı meyve" olarak adlandırıldığı için küçük dozlar kullanmaya başlamak daha iyidir, bu da çocuğun cildinin kızarıklık ve kızarıklık ile reaksiyona girmesinin yanı sıra kaşıntı ve rahatsızlığa yol açabileceği anlamına gelir. Genellikle bu, diyabet nedenidir.

Evde meyve suyu nasıl yapılır

Sağlıklı bir içecek için tatlı taneleri olan olgun meyvelerin seçilmesi önemlidir. Sadece böyle bir nar suyunu tamamen verebilir ve doğal bir tatlılık ve hoş bir tat verebilir.

  1. Narenciye sıkacağı ile hızlı sonuç alınabilir. Bunu yapmak için, nar kabuğu bir daire içinde kesilmiş, meyveler iki yarıya bölünmüş ve bir portakalla aynı prensibe göre, yararlı yakut suyu elde edilmiştir. Bu döngünün dezavantajı, hamurun, kemiklerin ve derilerin içeceğe girmesi ve biraz çalışmaya ihtiyaç duymasıdır. Elde edilen bileşim, yoğun bir bezden veya birkaç kat gazlı bezden süzülür.
  2. Bir vitamin kompozisyonu almanın daha pratik bir yolu daha fazla zaman gerektirir. Tüm nar meyveleri kabuklarından ve zarlarından ayrılır, daha sonra santrifüjlü bir meyve sıkacağı kullanılır. Böylece maksimum miktarda meyve suyunu kayıpsız bir şekilde hızlıca alabilirsiniz.
  3. Teknik ilerlemenin olmadığı durumlarda mevcut araçları kullanın. Meyveler masanın üzerine yuvarlanır ve meyvelerin kabuğunun altındakileri yoğurmaya çalışır. Meyve yumuşatıldıktan sonra, ciltte bir çentik yapın ve suyu sıkın. Bu aynı zamanda ince derili çeşitlerden meyve suyu elde etmenin iyi bir yoludur.
  4. Bir başka etkili seçenek: nar taneleri kaynar suyla doldurulur, bir elek içine dökülür ve meyveleri tahta bir spatula ile yoğurur. Çekirdekler tahrip edildikten sonra, yoğun bir gazlı bez tabakası içinden sıkılırlar.
  5. Bazen suyu nardan çıkarmak için sarımsak ezme presi kullanmaya başvururlar. Ancak metal nesnelerin kullanılmasının gerekli olmadığı yöntemleri tercih etmek daha iyidir, çünkü bir asit etkisi altında bir maddenin bileşimi değişebilir.