Burnunuzu alma alışkanlığından nasıl kurtulabilirsiniz

Hangi alışkanlığa zararlı denilebilir? Cevaba geniş ölçüde yaklaşırsanız, bunlar yalnızca sağlığa değil, aynı zamanda imgeye de zarar veren eylemlerdir. Bu açıdan, burun içinde toplanma alışkanlığı gerçekten zararlıdır: sadece enfeksiyonu vücuda sokma riskini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sevginin etrafında burnunu tamamen delilsiz bir görüş için kamuya açık bir şekilde incelemektir. Yetişkin bir insanın burnunu seçmesine neden olan nedenler ve bu eğilimin üstesinden nasıl gelinir?

İnsanlar neden burnunu seçiyor?

Burun çevresinde dolaşmayı alışkanlık çocuklukta başlar, yaklaşık iki yıl sonra çocuk heyecanla “bağırsaklarını” keşfetmeye başlar. Bir bebek için bu, yaş ile yavaş yavaş azalan, kendi bedeninin bilgi formlarından biridir.

Daha büyük çocuklarda, burunlarını seçmek sıklıkla artan endişe, stres ve duygusal stresin bir işareti olabilir. Bu gibi durumlarda, bir çocuk psikoloğunu veya bir nöroloğu ziyaret etmelisiniz, çünkü Düzenli olarak dışarı çekmek ve notlar, bu alışkanlığın çocuğunu ortadan kaldırmaya yardımcı olmaz. Nadir durumlarda, burun toplama - bir semptom, bazı genetik hastalıkların yanı sıra ciddi nörolojik veya psikolojik komplikasyonların varlığını gösterebilir.

Böylece, burun çekme olabilir:

  1. Fizyolojik ihtiyaç Burun boşluğunda enkaz varlığının neden olduğu rahatsızlıktan kurtulma arzusu: Solunum sırasında mukus topakları, küçük döküntüler ve burun mukozasında biriken tozlar (kozyavki). Tipik olarak, böyle bir "çınlama" müdahaleci değildir ve burun boşluğu temizlenir edilmez, kişi artık parmaklarıyla tekrar tırmanma arzusuna sahip değildir;
  2. Psikolojik bağımlılık. Burada her şey ilk durumda olduğundan daha karmaşık: bir insan burnunu temizleme arzusu yüzünden değil, karşı konulmaz bir arzu yüzünden alıyor. En ciddi vakalarda, psikologlar rinotyllexomania'dan bahseder. Burunda ağrılı agresif toplamanın adı, kanama veya boşluğun diğer hasarlarına kadar. Ancak, burunlarını kaşıyan çok az sevgili bu çizgiyi aşmaktadır: çoğu zaman bu süreç estetik olmayan bir alışkanlıktan başka bir şey olmayacaktır;
  3. Genetik bir hastalık veya psikiyatrik bozukluk belirtisi. Bu gibi durumlarda, belirli bir hasta için özel olarak tasarlanmış tedavi gereklidir. Adil olmak gerekirse, böyle hastalarda burun toplamanın genellikle sorunların en az olduğunu belirtmekte fayda var.

Burnunuzu alma alışkanlığından nasıl kurtulabilirsiniz

Burun toplandığında, genetik ya da psikiyatrik bozukluklarla ilgili olmayan can sıkıcı bir alışkanlık olduğunda, onunla bağımsız olarak baş etmek oldukça mümkündür.

İlk başta kötü bir alışkanlıkla ayrılmak istemeniz, kendinize sahip olduğunuzu ve ondan kurtulmak istediğinizi itiraf etmeniz gerekir. O zaman sürekli olarak burnunu seçmeni sağlayan şeyi analiz et Belki de elinizi tutacak hiçbir şeyiniz yoktur veya bu işlem sizi sakinleştirir. Veya belki de son zamanlarda nazal mukozanın kaşınmasına ve tahrişine veya mukus üretiminin artmasına neden olan bir hastalığınız oldu? İkinci varsayım doğruysa, ilk önce uygun tıbbi ürünleri seçmenize ve tavsiyelerde bulunmanıza yardımcı olacak bir uzmanı ziyaret etmeniz gerekir, aksi takdirde burnunuzdaki özlemden kurtulmak çok zor olacaktır.

Başka nelere dikkat etmek zorunda kalacak?

  1. İçinde yaşadığın ve çalıştığın oda. Aşırı kuru hava, özellikle ısıtma mevsiminde, burun boşluğunun mukoza zarını kurutur. Sonuç olarak, kişi kaşıntı ve tahriş yaşar ve bunun sonucunda burnunu kaşıma isteği oluşur. Bu nedenle, odayı daha sık havalandırmaya çalışın ve içindeki havanın her ikisini de nemlendiricinin yardımı ile ve sadece kapları suyla tutarak nemlendirin. Büyük havzalar veya estetik olmayan kavanozlar olması gerekmez: suyu orijinal vazolara veya dekoratif akvaryumlara dökebilirsiniz.
  2. Havanın havalandırılması ve nemlendirilmesi, burunda kuruluktan kaçınmaya yardımcı olmadığında, burun boşluğunu deniz suyuna dayalı özel nemlendirici spreyler ile sulamak mümkündür.
  3. Burun boşluğunu uygun şekilde temizleyin. Bu, sabahları ve akşamları ılık suyla yıkanarak yapılmalıdır. Daha fazla etki için, suya biraz tuz ekleyebilirsiniz: sadece burnunuzu daha iyice temizlemez, aynı zamanda şişliği giderir, kılcal damarları güçlendirir ve kan dolaşımını iyileştirir.
  4. Kendini kontrol et. Parmağınızın burunda olduğunu fark ettiğinizde, hemen oradan çıkarın. Alışkanlığın refleks haline gelmesine izin vermeyin, aksi halde çok yakında burnunuzu halka toplamaya başlarsınız.
  5. Kısa kesilmiş tırnaklar. Bu, burun ve diğer oluşumlardan mukus çıkarma sürecini önemli ölçüde karmaşıklaştıracaktır.
  6. Parmaklarınızı, her iki sinirin de sakinleşmesine ve kötü alışkanlıktan uzaklaşmasına izin verecek bir şey yapmak için kullanın. El sanatları (dikiş, örgü, nakış), müzik, oymacılık, vb. Gibi faaliyetler bununla mükemmel bir şekilde başa çıkacaktır.

Burun toplama öncelikle çocuklarla güçlü bir şekilde ilişkilidir. Ancak, ne yazık ki, bu alışkanlığa maruz kalan birkaç yetişkin var. Bu mesleğin öğrenilmesi mümkündür, ancak tesadüfen diğer herhangi bir bağımlılıktan kurtulma gibi belirli bir miktar öz kontrol ve çaba gerektirecektir.

Video: 30.000 izleyicinin önünde burunda bir parmakla garip bir an

Videoyu izle: Burun Tıkanıklığını Gidermenin Yolları (Eylül 2019).