Kızılcıkların vücut sağlığı için yararları ve zararları

Kızılcık, dona ve hava koşullarındaki değişime dayanıklı kısa bir çalı üzerinde büyür. Tercihen, çalı bataklıkların ve turbalıkların yakınında bulunur. Olgunlaşma Eylül ayında başlar. Tüketimden sonra tamamen oluşturulmuş bir kimyasal elementler listesi içeren bir meyve toplamanızı sağlayan bu dönemdir. Birçok insan kızılcıkların yararlarını ve zararlarını merak ediyor.

Kızılcık Malzemeler

Berry kendi içinde az miktarda yağ, protein ve karbonhidrat içerir. 100 gram ağırlığındaki kalori kısımları. 27 Kcal yapar.

Kızılcıklar lif, di ve monosakaritler, su, kül, pektin, organik asitler, diyet lifi bakımından zengindir.

Elementler bakımından, fosfor, kalay, molibden, sodyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum meyvelerde birikir. Meyveleri çok miktarda çinko, baryum, iyot, titanyum, alüminyum, kobalt, bor, bakır, gümüş, krom, manganez içerir. Vitaminlerin arasında niasin, tokoferol, tiamin, folik asit, piridoksin, askorbik asit, riboflavin, K1 vitamini bulunur.

Kızılcık meyveleri, eşsiz kompozisyonları için birçok kişi tarafından sevilir. Glikoz ve fruktoz gibi birçok doğal şekere sahiptirler.

Organik asitler sitrik, malik, kinik, amber, oksalik, klorojenik, ketoglutarik üretir.

Yukarıdaki değerli elementlere ek olarak, kızılcıklar kateşinler, betain, biyoflavonoitler, fenolik bileşikler, lökoantosiyaninler ve flavonolleri içerir.

Taze meyvelerin besin değeri hakkında konuşursak, göstergeler diyette kızılcık kullanımına izin verir. Kuru meyveler çok daha fazla sakarit biriktirir, bu nedenle dikkatli olmalısınız.

Kızılcık Faydaları

  1. Kızılcık, kanserle mücadeleye yönelik ilaçların ana bileşeni olarak kullanılır. Berry, kanser hücrelerine kan akışını engelleme özelliğine sahiptir, böylece tümörün kendi kendini imha etmesini tetikler.
  2. Berry, gençliği koruyarak dokuların erken yaşlanmasını önleyen doğal bir antioksidandır. Kızılcık serbest radikallerin etkisini baskılar, karaciğeri ve böbrekleri temizler.
  3. Genellikle, kızılcık suyu tonsillit ve benzeri hastalıklar için tedavi edilir. Meyveler ateş sırasında vücut ısısını azaltabilir. Ayrıca, meyveler, mukustan solunum yolundan çıkar ve sigara içenlerin ciğerlerini temizler.
  4. Flavonoidler vasküler duvarların esnekliğinden sorumludur. Elementler kan kanallarını genişletir, kanı oksijen sağlar. Sonuç olarak, tromboz, tromboflebit, ateroskleroz, varisli damarlar ve bu tip diğer rahatsızlıkların önlenmesi gerçekleştirilir.
  5. Kızılcık, en iyi doğal multivitamin komplekslerinden biridir. Sistematik bir alım ile saç ve cilt durumunu iyileştirir, tüm iç organların aktivitesini normalleştirir. Kızılcık, bağışıklığı doğal olarak düşük olan insan kategorilerine yemek için faydalıdır.
  6. Meyveler iştahın artmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, gıdanın metabolizması ve sindirilebilirliği arttırılır, gastrointestinal hastalıkların önlenmesi gerçekleştirilir ve dışkı stabilize edilir. Kızılcık, bağırsakları durgunluktan yavaşça temizler.
  7. Diüretik özellikler meyvenin ekstremite ve iç organ dokularında aşırı ödem muzdarip insanlar tarafından kullanılmasına izin verir. Kızılcık fazla suyu uzaklaştırır, tuzların sıvıyı tutmasına izin vermez. Bu nedenle, bacaklardaki ağırlık ortadan kalkar.
  8. Meyvelerin faydalı özellikleri, kan pıhtıları oluşturma ve kandaki kolesterolü artırma eğiliminde olanlara yayılır. Kızılcık bu hastalıkların önlenmesini sağlar.
  9. Meyveler ateş, solunum yolu hastalıkları, soğukta yeri doldurulamaz. Bakterisidal ve antiinflamatuar özellikler hastalığı hızla iyileştirir ve ateşi rahatlatır. Ayrıca, bağışıklık "tüm cephelerde" güçlendirilir.
  10. Kızılcık, ilaçların etkisini arttırmak için antibiyotiklerle birlikte faydalıdır. Sadece bundan önce doktorunuza danışın. Berry sık migren, baş ağrısı, mide ekşimesi, genel halsizlik ile savaşır.
  11. Beynin verimini ve fiziksel dayanıklılığı arttırmak için bal veya toz şeker ile öğütülmüş kızılcıkların kullanılması yararlıdır. Bu nitelikler, çalışan kişilerin kategorileri tarafından takdir edilmektedir. Ayrıca, meyvenin sporcuları aldığı gösterilmiştir.

Kızılcık uygulama

  1. Bağırsakları temizlemek. Kızılcıklar, bağırsak kanalını durgunluktan yavaşça temizleyebilme yetenekleri nedeniyle değerlidir. Ek olarak, ilacı aldıktan sonra, iç organın tüm çalışması normalleştirilir, gıdanın sindirilebilirliği artar. Pancar suyu ile kızılcık suyunu eşit oranlarda karıştırın. Günde 3 kez 3-5 yonga kullanın. En sık benzer bileşim, kabızlığı (kronik dahil), vasküler spazmları tedavi eder.
  2. Soğuk algınlığı için. Soğuk algınlığı veya üst solunum yollarının iltihabı tedavisi için aloe vera suyunu kızılcık suyu, limon suyu, şeker, bal ve votka ile birleştirin. Her bir bileşeni eşit miktarlarda ölçün, karıştırın ve karıştırın. Günde 3 defa 3 yemek kaşığı alın. Soğukta tut.
  3. İyileşmek için. Eşit miktarda suyla seyreltilmiş kızılcık suyunun kullanılması yararlıdır. Özellikle fiziksel olarak çok çalışan, aktif bir yaşam tarzı süren, spor yapan insanlar için uygundur. Seyreltilmiş ilaç, beyin hücrelerini oksijenle zenginleştirecek, hızla güçsüzlüğü dolduracak, canlılığı verecektir.
  4. Hipertansiyondan. Yüksek tansiyonunuz varsa, aşağıdaki çözümü hazırlayın. 500 gr karıştırın. 130 gr ile kızılcık. şeker, 250 ml ekleyin. süzülmüş su. Tavadaki hammaddeleri sobaya gönderin, 8 dakika pişirin. Süzün, soğutun, suyla 50-50 ile seyreltin. Günde 1-2 kez bir bardak (250-300 ml) içilir.
  5. Şeker hastalığından. Hastalığın seyrini normalleştirmek ve durumu hafifletmek için kandaki glikoz seviyesini doğru işarette tutmak gerekir. Bir avuç kızılcık ezin, 250 ml dökün. sıcak (ama kaynamayan!) su, bir saat bekletilir. Her gün 50 ml alın. günde iki kez.
  6. Genitoüriner sistemin önlenmesi için. Berry, kadınlarda ve erkeklerde genital ve üriner sistem hastalıklarının önlenmesinde kullanılır. Metabolizmayı arttırmak için iç organları enfeksiyonlardan koruyun, 100 ml alın. günlük olarak kızılcık suyu, belirtilen miktarın 3 katını kırarak.
  7. İshalden. Düzenli ishal muzdarip iseniz veya sandalyenin normal bir normalizasyonunu yapmak istiyorsanız, çilek ve kızılcık yaprakları karışımı kullanın. Eşit miktarda malzemeyi alın, 500 ml dökün. sıcak ode Kompozisyonu sobaya gönderin, kaynattıktan sonra 6 dakika kaynatın. Gerinme, serin, 130 ml alır. Günde 4 kez.

Hamile kadınlar için kızılcık kullanımı

  1. Meyvelerin günlük normlara bağlı kalarak kullanılması tavsiye edilir. Kadının ve bebeğin sağlığı önemli ölçüde artacak, intrauterin gelişim daha uyumlu olacaktır. Birçok kız çocuğu taşırken genitoüriner sistemle ilgili sorunlar yaşar.
  2. Hastalıklar en sık olarak zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve hormonal bozuklukların arka planında ortaya çıkar. Kadın vücudunda progesteron salgılanır. Bu hormon idrar kanallarında bakteri gelişimini teşvik eder. Sorunla başa çıkmak için kızılcık suyu içmeniz gerekir.
  3. İçecek en güçlü antibakteriyel bileşimdir. Suyu, zararlı mikrop mikroflorasının yayılmasını ve daha da gelişmesini baskılar. Ürünün temel özelliği, tıbbi ilaçlardan farklı olarak bağımlılık yapmamasıdır. Bu nedenle, içki hamilelik sırasında tamamen güvenlidir.
  4. Çoğu zaman, kritik dönemdeki kızlar aktif olarak gelişen çürük ve diş etlerinin iltihabı ile karşı karşıya kalırlar. Bu durumda, yalnızca kızılcık kullanmasına izin verilir. Meyvelerin antibakteriyel etkisi vardır, ağzını dezenfekte eder ve problem kaynaklarını ortadan kaldırır. Kompozisyonun streptokoklara karşı mücadelede iyi olduğu kanıtlanmıştır.
  5. Kızılcık flavonoidler bakımından zengindir, enzimler aktif olarak askorbik asidin emiliminde rol oynar. Sonuç olarak, kan damarlarının esnekliği önemli ölçüde artar, kan zararlı bileşiklerden arındırılır. Ek olarak, antioksidanların varlığı, merkezi sinir sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve doğum sonrası depresyon riskini azaltır.
  6. Kızılcık, hamilelikte kızların damla ve ödemle uğraşmalarına yardımcı olur. Benzer sorunlar vücudun herhangi bir değişikliğe yanıt vermemesinden de kaynaklanmaktadır. Meyveler bir kadının neredeyse tüm hormonal değişikliklere uyum sağlamasına yardımcı olur. Hamile kızlar için günlük oran kızılcık suyu veya meyve suyu yaklaşık 2 litredir.
  7. Kızılcık meyveleri, gestasyon sırasında sistit ve renal patolojilerin gelişimini engeller. Bu durumda, sabah bir bardak doğal meyve içeceği ile başlamak tavsiye edilir. Fetusun gelişmesinden kaynaklanan komplikasyonları önlemek için içecek profilaktik olarak reçete edilir. Bileşim plasental dolaşımı aktive eder.

Kızılcıkların çocuklar için yararları

  1. Araştırmalar kızılcıkların çocuklar için iyi olduğunu göstermiştir. Meyveler çocuğun iştahını önemli ölçüde arttırır ve koruyucu kılıfın işlevini güçlendirir. Düzenli çilek tüketimi, çocukların vücuttaki kuru öksürüklerini ortadan kaldırır.
  2. Soğuk algınlığı önlenmesi olarak kızılcık ve bal bazında ilaç uygulanır. Yararlı incelik çocuğu hastalığın semptomlarından kurtarır, vücudu değerli eser elementlerle besler ve kabızlıkla mücadele eder.
  3. Çocukların herhangi bir biçimde kızılcık vermesine izin verilir. Tahıllara, salatalara, tatlılara ve çaylara çilekler eklenebilir. Meyvelerden, daha az kullanışlı kissel, komposto, meyve suyu, infüzyon ve meyve içecekleri hazırlanır. 3 yaşından küçük çocukların sadece konsantre olmayan içecekler vermeleri önerilir.

Kızılcıklar

  1. Tavsiyelere uyulursa ve kontrendikasyon yoksa kızılcık bir kişiye paha biçilmez faydalar getirir. Meyvelerin gastrit için herhangi bir biçimde, akut biçimde karaciğer rahatsızlıklarında kullanılması yasaktır. Kızılcık yüksek asitliğe sahiptir.
  2. Doğal kızılcık suyu herhangi bir aşama ülserinde kontrendikedir. Diş minesini zayıflatan insanlara karşı daha dikkatli olmalıdır. Eğer meyveleri çok fazla tüketirseniz, bu durum pek de iyi değildir.
  3. Unutmayın, ürün ne kadar yararlı olursa olsun, önerilen günlük alımları daima takip etmelisiniz. Kronik hastalıklarınız varsa, kızılcık tüketmeden önce bir uzmana danışın.

Kızılcık, zaman zaman insan sağlığını iyileştiren ve hastalık listesinden kurtulabilen eşsiz bir meyve olarak kabul edilir. Ürünün kötüye kullanılması üzücü sonuçlara yol açabilir. Günlük diyetinizdeki meyveleri aşamalı olarak girin, vücudun reaksiyonunu dikkatlice izleyin.