Çocuklar kahve içebilir: ebeveynler için ipuçları

Gün boyu sıvı alımı, çocuk için iyi bir beslenme oluşturmada çok önemli bir rol oynamaktadır. Sonuçta, sadece çocukların refahı ve havası değil, aynı zamanda sağlıkları da doğru içme rejimine bağlıdır. Bu nedenle, çok küçük yaştaki ebeveynlerin çoğunluğu, genç kırıntıların beslenmesinde çeşitli içeceklerin faydalı özelliklerine sıklıkla yansır. Birçok insan içecekler arasında en tehlikeli olanın kahve olduğunu düşünür, ancak bu konuda birçok görüş vardır.

Bazı ebeveynler, çocuklarına çok küçük yaşlardan itibaren kahve içmelerine izin verirken, diğerleri - ergenlik döneminde okul çocuklarına bile bu içeceği içmeyi kesinlikle kabul etmemektedir. Ancak, bu karşıt görüşler ne kadar adil ve bu konudaki gerçek neresi? Çocuklar gerçekten kahve içebilir mi ya da bebeğin vücuduna zarar veriyor mu? Doktorlar hangi yaşta kahve içmeyi öneriyor? Ve çocuklar tarafından ne kadar kullanılabilir?

Çocuklarda çeşitli hastalıklar ve çocuk doktorları konusunda uzmanlaşmış doktorlar, genç yaşta kahve içmenin olumlu ve olumsuz etkilerini belirlemek için birden fazla çalışma yürütmüştür. Tecrübeli uzmanlar, ebeveynlerin bu konuda ilgisini çeken tüm soruların cevaplarını sağlamak için güvenilir bilgi toplayabildi.

Çocuklar için faydalı kahve nedir?

Yetişkin bir organizma için kahvenin faydalı özelliklerini tartışmanız bile gerekmez! Ne de olsa kahve çekirdeği, A vitamini - sözde retinol ve ayrıca D vitamini - kalsiferol içerir. Ayrıca kahve, flavonoidler ve iyot, magnezyum ve fosfor gibi çeşitli minerallerle doyurulur. Kuşkusuz, tüm bu besinler çocuğun büyüyen vücudunun hayati aktivitesini sağlaması için gereklidir. Kuşkusuz kahve, insan bağışıklık sistemini güçlendirir ve küçük bir vücudun olgunlaşma sürecinde birçok işlemle başa çıkmasına yardımcı olur.

Aslında bir yandan kahvenin çocuğun sağlığı üzerinde yararlı bir etkisi olduğunu bilmek önemlidir:

  1. Bir kahve içeceği, insan beyninin aktivitesini uyarmaya yardımcı olur.
  2. Bellek gelişir ve çocuk kısa bir süre içinde gerekli bilgiyi daha fazla öğrenmeye başlar.
  3. Kahve canlandırıcıdır, bu da sabahları okul için güçlü ve enerji dolu bir şekilde uyanmanıza yardımcı olur.
  4. Kahve içmek yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olur.
  5. Geliştirilmiş fiziksel aktivite, çocuğun dayanıklılığı ve tepkisi.
  6. Kahve, alerjik ataklar ve astım ile mücadeleye yardımcı olur.
  7. Kahve çekirdekleri radyasyona karşı koruma sağlayabilir ve ağızda çürük oluşumunu önleyebilir.
  8. Kahve, gastrointestinal sistemin yeniden canlanmasına katkıda bulunur, ancak mide ile ilgili herhangi bir sorun olmaması koşuluyla.
  9. Kahve sayesinde çocuğun dikkatini arttırır.
  10. Sabah kahvesi kahve ruh hali yükselir ve çocuk çok daha güvenli hisseder.

Tüm bu olumlu eleştiriler, bazı ebeveynlerin kahvenin bir çocuğun büyüyen vücudu üzerindeki etkisinin olumlu bir değerlendirme için oldukça ikna edici göründüğü görülüyor. Ebeveynler, çocuğa kahve verip vermemeye hızlıca karar verir. Ancak bu içeceğin başka bir tarafı daha var - çocuklar için son derece olumsuz. Bu iki muhalifin birbiriyle ne denli kahve dengesinin yararları ve zararları hakkında görüşleri var?

Çocuğunuza bir fincan canlandırıcı kahve dökmeden önce, ebeveynler çocuğun vücuduna verdiği zararı araştırmalıdır. Çocuk doktorlarına göre, bir kahve içiminin sık kullanılmasından kaynaklanan çeşitli olumsuz etkiler ve advers reaksiyonlar, kahvenin yukarıdaki yararlı niteliklerinin tümünü geçersiz kılar.

Çocuklar için kahvenin zararı nedir?

Her yetişkin organizma, bir canlandırıcı içeceğin kafein gibi aktif bir bileşenini güvenli bir şekilde taşıyamaz. Peki ya bu durumda çocuğun gelişmekte olan vücudu? Bu nedenle, kafein maddesinin çocukların gelişmekte olan organizmaları için güvensiz olması doğaldır. Bu bilgi, bilimsel araştırmalarla teyit edilir, bu nedenle, bu konuda herhangi bir şüpheye yol açamaz. Buna göre, ebeveynlerin öncelikle kahvenin zararlı özelliklerini düşünmeleri ve doktorların önerilerini dikkate almaları gerekir. Çocuğunuza sabahları düzenli olarak kahve verirseniz, içeceğin olgunlaşmamış vücut üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir ve olumsuz sağlık etkilerine dönüşebilir:

  1. Doğal ve özellikle çok miktarda hazır kahve, kalsiyumun çocuğun vücudundan uzaklaştırılmasına katkıda bulunurken, bu element sayesinde sağlıklı bir organizma gelişir ve büyür.
  2. Kahvenin bir yetişkinin hormonal sağlığı üzerindeki etkisinin olumlu olduğu düşünülmektedir, ancak çocuğun vücudundaki sonuçların hayal kırıklığı yaratması ve gelecekte ebeveynler çocuğun ergenliği sırasında ciddi hormon rahatsızlıkları yaşayabilir.
  3. Kahve beyni uyarmaya yardımcı olur ve beynin zevkten sorumlu olan kısımlarını etkiler. Bu içeceğin sık kullanılmasıyla kişi neşe ve güç hisseder. Tüm organizmanın memnuniyetini gösteren beyin merkezleri yavaş yavaş kahvenin hareketine alışır ve kişi onu büyük miktarlarda tüketmeye başlar. Vücut zamanında kahve dozu almazsa, vücut depresyona girer ve kişi vücutta kendini zayıf hisseder. Aynı zamanda, çocuklukta kahve içmesine izin verilen çocuklar, zamanla beynin zevk merkezi için daha güçlü uyaranlara ihtiyaç duyabilirler. Bunların arasında en tipik olanı - sigara içmek, uyuşturucu ve alkol almak.
  4. Kafein aktif olarak çocukların alt sinir hücrelerini etkiler. Bir çocuğun vücudunda çok miktarda kafein birikirse, güçlü bir uyarılabilirlik artar. Bu madde çocuğun zihinsel aktivitesini harekete geçirir, bir fincan kahve içtikten sonra üç ila dört saat boyunca enerji patlaması verir. Deneyimsiz ebeveynler, bu etkinin çocuklarının durumu üzerinde yararlı bir etkisi olduğunu düşünebilir, ancak yapay olarak uyarılmış uyarılma, aslında çocuğun vücuduna zararlı olduğunu düşünebilir. Kafein hareket etmeyi bıraktıktan sonra, çocuk sebepsiz yere karamsar hale gelir, çok ağlayabilir, uyuşukluk, yorgunluk ve eksiklik hissedebilir. Çocuğun gün içinde dağıtmayı planlaması gereken fiziksel kuvvetler bu üç ila dört saat içinde harcanacak.
  5. Kafein bebeğin uykusunu bozabilir. Bu durumda, çocuklar hızlı uykuya dalma problemleri yaşamaya başlar, uyku düzenleri bozulur ve geceleri çocuk genellikle yataktan çıkar.
  6. Kahve çekirdekleri ayrıca, tehlikeli özelliklere sahip olan ve vücudun çalışmasını olumsuz yönde etkileyen benzopiren adlı bir madde içerir. Benzopiren, malign tümörlerin ve diğer kompleks hastalıkların ortaya çıkmasına yol açabilen kanserojen bir maddedir. Süpermarketin raflarındaki pek çok yiyecek zaten bu maddeyi içermektedir. Bu nedenle, bu zararlı bileşenin aynı zamanda kahve kullanımı nedeniyle çocukların vücuduna girmesi de tehlikelidir.
  7. Kahvenin mükemmel bir idrar söktürücü etkisi vardır, böylece çocuk tuvalete sık sık gidebilir. Bu, sıvının hızlı bir şekilde uzaklaştırılmasına ve su ve kalsiyum gibi çocuğun sağlığı için gerekli minerallerin yanı sıra katkıda bulunur.
  8. Kahvenin kalbin aktif çalışmasını etkilemesi ve çocuk vücudundaki basıncı arttırması nedeniyle, zamanla kalp ve kan damarlarının çalışmalarındaki bozukluklar başlayabilir. Bu nedenle, bu içeceği kötüye kullanmayın ve kardiyovasküler sistemi küçük yaşta bozmayın.

Ebeveynlerin, kahvenin sinir sistemi ve bir bütün olarak çocuk organizması üzerindeki etkisinin olumsuz tarafını bile bilmedikleri sıklıkla olur. Çocuğun sık sık halsiz hale geldiğini, daha sonra aktif hale geldiğini izler ve ergen konfüzyon sendromları veya artmış aktivite hakkında sonuçlar çıkarmak için acele eder. Ebeveynlerin, çocuğun içme rejimini izleyen ve bu bedenin kahveye tepkisinin nedenini açıklayan deneyimli bir doktorla karşılaşmaları harikadır. Bununla birlikte, uzmanlar bile yanlıştır, bu nedenle doktorlar o zaman asıl sebebi belirleyemez ve sağlıklı organizmasının hiç ihtiyaç duymadığı çocuk için güçlü ilaçlar yazabilir.

Ebeveynler çocuğun vücudunun sağlığına ve doğru şekilde gelişmesine zarar vermemek için ebeveynler kahvenin tüm avantajlarını ve dezavantajlarını göz önünde bulundurmalı ve 1-2 günlük bir dairede 10 yıl sonra dikkatli bir şekilde çocuğun diyetine eklemelidir.