Diyabette incir yapmak mümkün mü?

İncir, birçok yapışkanı olan oldukça popüler bir tatlıdır. Ayrıca incir denir, meyveler oldukça lezzetli ve şekerlidir. Kısmen bu nedenle, diyabet hastaları teşhis edilmiş bir hastalıkta incir tüketme olasılığını veya olanaksızlığını merak ediyorlar. Sadece taze meyvelerden değil, aynı zamanda kurumuş incirden de bahsetmek ilginçtir. İkinci tipte, nemin buharlaşmasından dolayı şeker miktarı yuvarlanır. Her şeyi sırayla konuşalım.

İncirin faydaları

  1. Kan dolaşımını ve bileşimini iyileştirmek için ana işlevleri üstlenir. Hemoglobini yükseltir, kafa içi ve kan basıncını ortadan kaldırır.
  2. Karaciğer, dalak ve böbreklerin aktivitesini arttırır. Bununla birlikte, diyabet listelenen iç organların hastalıkları eşlik ediyorsa, incir tüketilmeden önce odaklanmış bir uzmanla görüşmeye değer.
  3. Variköz venler, tromboflebit ve bu tür diğer problemlerle kullanım için belirtilmiştir. Kan kanallarını kolesterol plaklarından temizleyerek aterosklerozu önler.
  4. Dokular ve iç organları toksik maddelerden, ayrışma ürünlerinden ve diğer zararlı bileşiklerden temizler. Varlıklarıyla diyabetik obezite ve yavaş metabolizma problemlerinden muzdarip olacaktır.
  5. İncirlerde soğuk algınlığı, larenjit, zatürree ve bronşit ile savaşmaya yardımcı olan çeşitli kaynatma ve tentürler hazırlanır. İçecek solunum yolunu mukustan temizler.
  6. İncir, doğal bir müshil rolü oynar. Meyvelerin sistematik olarak tüketilmesi, yemek borusunun çalışmasındaki zorlukları ortadan kaldıracaktır. İncir kabızlık, cüruflama, bağırsak ve mide problemleri ile beslenir.
  7. Sunulan ürün metabolizmayı arttırır, bu nedenle diyabetli hasta obez olma veya öngörülen vücut ağırlığından daha fazla kazanma olasılığını azaltır.

Diyabet için kuru incir

  1. Isıl işlem sürecinde, incirdeki tüm nem buharlaşır, sırasıyla şeker miktarı artar. Taze glikoz meyvelerinde yaklaşık% 20 ise, kurutulmuş halde% 60'dır.
  2. Aynı zamanda, kalorik içerik 0.1 kg'lık bir kısımda artar. 224 Kcal civarında konsantre edildi. Böyle bir ürün, yüksek besin değeri ve şeker içeriği nedeniyle şeker hastaları için kontrendikedir.
  3. Taze meyveler kan şekeri seviyesini düşürmekle ünlü olduğundan, kuruduktan sonra bu özellik tamamen kaybolur. Böyle bir kurutulmuş meyvenin yutulmasından hemen sonra glikoz sıçramalarına ve hastalığın seyrinin bozulmasına yol açar.
  4. Kullandığınızda, yalnızca vücudu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ona ciddi zararlar verdiğiniz anlaşılmalıdır. Yiyecekleri oluştururken, yüksek glisemik indeksi ve kalorili içeriği olan tüm yiyecekleri dışlamak önemlidir.
  5. Hala tatlı istiyorsan, ayda bir kez, 10 gramdan fazla olmayan kuru incirle kendini şımartabilirsin. Tüm diyabet ilaçlarının zamanında alınması durumunda çok fazla zarar vermez. Ama dikkat et.

Diyabetli taze incir

  1. Olgun bir incir ağacının kütlesi yaklaşık 75-85 gramdır. meyve bir ekmek birimi içerirken. Bu nedenle, diyabet hastası olan kişilerin ürünü tüketirken bu göstergeleri dikkate alması gerekir.
  2. Hafif veya orta formda ilerleyen bir hastalığınız varsa, incirlerin kesinlikle sınırlı miktarlarda tüketilmesine izin verilmesinin dikkate alınması önemlidir. Meyvenin son derece taze olması gerektiğini de belirtmekte fayda var. Şekilde yüksek konsantrasyonda glikoz vardır.
  3. Şekildeki aktif maddelerin bolluğundan dolayı, enzimler yüksek kan şekeri azaltmaya yardımcı olur. İncirlerin glisemik indeksinin nispeten düşük olduğunu da bilmelisiniz. Göstergeleri yaklaşık 35 birimdir. Ancak meyveleri kötüye kullanmamalısınız.
  4. Meyvenin kuşkusuz avantajı, aynı zamanda çok miktarda pektin içerdikleri gerçeğidir. Böyle bir madde diyabette faydalıdır. Bu formdaki selüloz, kötü kolesterol de dahil olmak üzere vücuttaki tüm zararlı bileşikleri uzaklaştırır. Bu tür işlemlerin ayrıca hastanın genel durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
  5. Taze incirlerde bulunan şeker, vücutta normal miktarda potasyum destekler. Meyve şiddetli diyabet hastası olanlar için kesinlikle kontrendikedir. Ayrıca üründe enzimi fitsina şeklinde içerir. Bu madde kanın incelmesine katkıda bulunur.
  6. Bu özellik, ciddi diyabet şikayeti olan bir kişi için gerekli değildir. Çoğu zaman, bu hastalık ile, hastalar ülser ve çeşitli yaralar geliştirir. Böyle bir hasar çok az iyileşmiştir. Bu nedenle diyetten çıkan incirlerin dışlanması gerekir.

İncir kontrendikasyonları

  1. Kontrendikasyonlar arasında ayrıca, gastrointestinal sistem ile ilişkili gut ve patoloji varlığını vurgulamak gerekir.
  2. Peptik ülser ve mide asitliğinin artması da kontrendikasyonlardır. Olası alerjileri dışlamak gerekli değildir.

İncir seçimi ve kullanımı

  1. Sulu ve orta derecede tatlı olacak incir bulmak çok zor. Genellikle meyveler, raflara, "hiçbirini" sulu olarak tatmak için verilir. Seçerken, yoğunluğu yüksek kaliteli incir ağırlığına dikkat edin. Basıldığında, eski durumuna geri dönerek deforme olmaz.
  2. Tadı hakkında konuşursak, incir tatlı, bal veya tatlı ekşi olabilir. İlk tip ikinci büyüklükteki meyvelerden ikincisi - küçük örneklerden oluşur. İncir alımı aç karnına yapılır.
  3. Kullanmadan önce soğuk suyla durulayın. Tabanda "bacaklar" dışında, tamamen incir yiyebilirsiniz. Onu dışarı attılar.

İncirlerin mevcut hastalıkta tüketilmesine, ancak sadece taze bir biçimde tüketilmesine izin verilmektedir. Kurutulmuş meyve aldığınızda kandaki glikozda bir artış riski vardır. Bu nedenle, bir kez daha kaderi özendirmeyin. Meyvelerinin mevsiminde incir tadını çıkarın. Diyetinize yeni bir ürün vermeden önce, kontrendikasyonlarınızın olmadığından emin olun.