Pancar suyu - vücuda faydaları ve zararları

Pancar suyu, farklı ülkelerden gelen insanlar arasında çok popüler. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü içecek tamamen oluşturulmuş bir kimyasallar listesine yoğunlaşır. Günümüzde 15'ten fazla pancar türü vardır, her çeşitlilik olumlu ve olumsuz özelliklerle ayırt edilir. Pancar yemek en popüler olarak kabul edilir. Çoğu zaman meyve suyu kırmızı bir sebzeden yapılır. İçeceğin yararlarını ve zararlarını düşünün.

Pancar suyunun bileşimi ve kalori içeriği

Zengin mineral bileşikler ve vitaminler listesi, pek çok rahatsızlığın tedavisinde pancar kullanmanızı sağlar. İçecek, pancarla aynı elementlerin tümünü, sadece daha konsantre bir biçimde konsantre eder.

Böylece, kök PP vitamini, retinol, askorbik asit, tokoferol bakımından zengindir. Riboflavin, tiamin, pantotenik ve folik asitler, piridoksin, nikotinik asit ve diğerleri gibi B-grubu vitaminlere özellikle dikkat edilir.

Makro ve mikro elementler gelince, flor, potasyum, sodyum, demir, çinko, kalsiyum, bakır, magnezyum onlardan ayırt edilmelidir.

Pancarın bir parçası olarak bir çok karbonhidrat ve protein bulunur, fakat az miktarda yağdır. Sebze konsantreleri kaba diyet lifi, organik asitler, pektin, su, kül. Bununla birlikte, bileşimin kalorik içeriği 42 Kcal'dir. 100 gr'da.

Pancar suyunun yararları

  1. Çoğu zaman, kök bazlı meyve suyu karaciğer, böbrekler, safra ve mesane, lenfatik sistem ile ilgili hastalıkları tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Sistematik tüketim kanı temizler ve nazikçe kan kanallarını açar.
  2. Pancarlarda pek çok pektin bileşiği vardır. Bu maddeler toksik maddelerin karaciğerini, etil alkolü, ağır metalleri, radyonüklidleri temizler. Ayrıca pektin karaciğerdeki boşlukları doldurur ve aşırı safrayı giderir. Kemoterapi gören kişilere meyve suyu içmek faydalıdır.
  3. Taze meyve suyu çok fazla demir içerir. Bu element tam kan oluşumu, aneminin önlenmesi, kan glukoz seviyesinin artması, arteriyel ve intrakranial basıncın normalleştirilmesi için gereklidir. Taze, beyindeki nöronları uyararak hafızayı ve konsantrasyonu arttırır.
  4. Güzellik uzmanları, müşterilerinin cilt durumunu iyileştirmek için pancar suyunu tüketmelerini tavsiye eder. Her şey içeceğin kırışıklıkları yumuşatma, ten rengini iyileştirme, rahatlama seviyesini arttırma yeteneği ile ilgilidir. Kompozisyon ayrıca saç dökülmesini ve kepeklenmeyi önler.
  5. Pancar suyunu tüketmeden önce bir tutam tuz sağlayabilirsiniz. Böylece sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirirsiniz, değerli elementlerin kan tarafından hızlı bir şekilde emilmesine, fazla suyu ve üre giderilmesine yol açarsınız. Bu arka plana karşı, dokuların şişliği elimine edilir.
  6. Uzun süren hastalıklardan veya ameliyatlardan sonra, offseason'da viral enfeksiyonların yayılması sırasında taze alınmalıdır. İçki daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur, koruyucu kılıfı güçlendirir.
  7. Pancar suyunun bileşimi, kafa içi basıncını kontrol eden ve böylece migren ve baş ağrılarını önleyen nitritleri içerir. Vazodilatör özellikleri kalp hastalığı olan insanları düzenli olarak meyve suyu tüketmeye teşvik eder.
  8. Taze bağırsakları ve tüm iç organları temizlemek için kullanılır. Müshil özellikleri en eski tıkanıklığı bile hızla ortadan kaldırır. Erkeklerde prostat hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için meyve suyu gerekir.
  9. Taze alırken, bir kişinin psiko-duygusal ortamını düzenleyen serotonin üretilir. İçeceğin sıklıkla stres ve sinir yüküyle karşılaşan insan kategorileri aldığı gösterilmiştir. Suyu uykusuzluk, kayıtsızlık, sınırsız kaygı ile baş edebiliyor.
  10. İçeceğin bileşimi çok iyot. Bu element, tiroid ve tüm endokrin sistem ile ilişkili hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için gereklidir. Düşük kalorili diyette taze kullanmanızı sağlar. Zayıflama, yağlı plakları, kolesterol çıkışını bölerek tüm vücudu temizleyerek elde edilir.

Pancar suyunun hastalıklara faydaları

  1. Safra kesesinde, karaciğerde veya mesanede patolojik değişiklik varsa, suyu pancar, havuç ve salatalıktan hazırlayın. Sebze eşit oranda alın. Günde üç kez 200 ml içilir. yemekten önce.
  2. Pancar suyu, hormonal ilaçlara bir alternatiftir. Menopoz veya menstrüasyon sırasında, her gün birkaç kez taze sıkılmış taze meyve suyu yarım bardak kullanın. Pancarları havuç ile karıştırın.
  3. İçecek kan basıncını düşürmek için hoş bir özelliğe sahiptir. Vasküler spazmlarınız veya hipertansiyonunuz varsa, 180-200 ml tüketin. Günde 2 kez bal kaşığı pancar suyu.
  4. Kompozisyon kabızlık ve sindirim sisteminin genel bozukluğu için vazgeçilmezdir. Sabah aç karnına uyandıktan hemen sonra ½ fincan taze sıkılmış pancar suyunu alın.
  5. İçeceğin değerli özellikleri birçok insanı, anjin tedavisi için pancar taze meyve suyu kullanmaya teşvik eder. Kompozisyonu hazırlamak için, kökü ovalayın, bir kaşık sirke dökün ve suyunun ortaya çıkmasını bekleyin. Elde edilen madde boğazını durulayın.
  6. Anemiyi tedavi etmek için ilacın bileşiminde büyük miktarda demir birikimi kullanılabilir. Bu durumda, elma ve pancardan yapılan bir bardak meyve suyu için günde 1 kez ayırmanız gerekir (3'e 1 oranında).
  7. Doktorlar, akciğer kanserli hastaların yeşil elma, havuç ve pancar bazlı meyve suyu içmelerini önerir. Oran eşittir. Ek olarak, içeceğe limon suyu ve öğütülmüş zencefil verilir.
  8. Aşırı kilolu veya fazla kilolu olan vatandaşların kategorilerini gösterir. Bu gibi durumlarda taze pancar greyfurt, erik, salatalık, kereviz, havuç ve elma suyu ile karıştırılır. Sistematik alımın arka planında, metabolizmada ve yağların parçalanmasında bir artış vardır.
  9. Pancar suyu genellikle burun akıntısı ile tedavi edilir. Bu durumda, bileşim 50:50 oranında suyla seyreltilir, daha sonra her bir burun deliğine 2 damla damlatılır.

Pancar suyunun hamile ve emziren kızlar için yararları

  1. Pancar suyunun hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için faydalı olduğu kanıtlanmıştır. İçki, annenin vücudu ve fetüsün doğru bir şekilde gelişmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kök ekin bağırsakta patojenik mikroorganizmaların aktivitesini inhibe eder.
  2. Suyu, bulaşıcı hastalıkların önlenmesinde mükemmel bir araçtır, kronik kabızlıkla başa çıkmada yardımcı olur. Kompozisyon, B vitamini ve demirin bir alt grubunda zengindir. Enzimler anemi gelişimini önler. Hamile kızlar genellikle böyle bir hastalığa yatkındır.
  3. Pancar suyu mükemmel bir çocukta raşitizm gelişimini önler. Olumlu özellik, üründe fosfor ve çinko varlığından kaynaklanmaktadır. Ek olarak, içecek kanı toksik bileşiklerden mükemmel bir şekilde temizler ve kan basıncını normalleştirir.
  4. Meyve suyu karaciğer ve böbreklerin aktivitesini önlemenin ve normalleştirmenin bir aracı olarak kendini kanıtlamıştır. Hamilelikte taze olan pancar içmeyi dikkatli ve doktora danıştıktan sonra düşünün. Şeker hastalığı ve hipotansiyonda meyve suyu içmek yasaktır.
  5. Uzmanlar, çeşitli cilt lezyonları, düzenli kabızlık, yüksek tansiyon, mevsimsel soğuk algınlığı, fazla kilo, ödem ve iyot eksikliği olan taze hamile kadınların içilmesini önermektedir.
  6. Emzirme dönemi gelince, bu durumda bir içkiden uzak durmaya değer. Vücuttaki vitaminleri doldurmak için 50 ml izin verilir. günde toplam pancar ve havuç suyu. Doktorunuza danışın.

Kilo kaybı için pancar suyu

  1. Pancar bazlı diyet daha çok yalnızca fazla kilonuzu azaltmak için değil, aynı zamanda cüruf gövdesini tamamen temizlemek için de kullanılır. Duodenal ülser, akut inflamasyon, böbrek rahatsızlıkları ve alerjik reaksiyon varlığında meyve suyunun içilmesinin yasak olduğunu unutmayın.
  2. Bu tür bir diyetten önce başarısız olmadan, bir diyetisyene danışın. Tüm kurallara uyarak kısa sürede istediğiniz sonucu elde edebilirsiniz.
  3. Taze yemekten önce bir saat çeyrek için içmek en iyisidir. Pişirdikten sonra, meyve suyunu buzdolabında 2 saat bırakın, böylece zararlı bileşikler buharlaşır.
  4. Diyet yaparken pancar suyunu elma, greyfurt, portakal, kereviz, lahana, havuç, balkabağıyla karıştırmak daha iyidir. Paralel olarak, bitmiş içeceği suyla eşit miktarda seyreltebilirsiniz.
  5. Kilo kaybetme boyunca, diyetten kabarmayı ortadan kaldırın. Yağ, biber, tuzlu, kızarmış yiyecekleri atın. Yiyecekleri yavaş bir tencerede veya fırında pişirin.
  6. Diyetinize yoğun fiziksel eforla eşlik edin. Örneğin, bir ipin üstüne atlayabilir, stadyumun etrafında koşabilir, kasnağı bükebilir, baskı makinesini çevirebilir, çömelebilirsiniz.
  7. Ekmeği tamamen terk etmeyin. Doğal siyah ekmekle taze pancar şekeri kullanın (günde 1 dilim). Ayrıca haşlanmış pancar yiyin.

Pancar suyunun çocuklar için yararları ve zararları

  1. Deneyimli çocuk doktorları, ebeveynlere bebeğin hayatının ilk yılından başlayarak pancar bazlı meyve suyu enjekte etmelerini önerir. Ancak, birçok anne devam eder ve çocuğa altı ayın başlangıcından sonra 1 damla meyve suyu besler. Böyle bir hamle, gelecekte sandalye ile ilgili sorunlardan kurtulacaktır.
  2. Çoğu durumda, alım 1-2 damla meyve suyu ile yapılır ve eşit miktarda suyla seyreltilir. Zamandan sonra oranlar 1 tatlı kaşığına yükselir.
  3. Beslenme sırasında çocuğun vücudunun reaksiyonunu izlemek gereklidir. Sandalyenin ihlali durumunda, ciltte kızarıklık, kusma, meyve suyunu diyetten çıkarmak gerekir.
  4. Bebek bir içeceğe iyi tepki verirse, haftada 1-2 kez taze meyve suyu ile tedavi edin. Yılın başlangıcından sonra, sayı 2 tatlı kaşığına yükselir.

Pancar suyunun zararı

  1. Daha önce hiç meyve suyu içmediyseniz, tanıdığınıza 50-60 ml ile başlayın. Aksi takdirde alerjiler gelişebilir.
  2. Bireysel hoşgörüsüzlük pancar taze meyve suyu ile kontrendikedir. Aynısı ürolitiazis hastası olanlar için de geçerlidir.
  3. Kompozisyon kan basıncını düşürdüğü için, hipotansiyon daha dikkatli olmalıdır. Ürünü tamamen terk etmek daha iyidir.
  4. İçkiyi duodenum ülseri ve mide hastalarına götürmek son derece istenmeyen bir durumdur.
  5. Doz aşımı durumunda, ürün baş ağrısı, bulantı ve kusma, titreme, alerji ve gastrointestinal bozukluklara neden olabilir.

Doğal pancar suyu yüksek tansiyon, böbrek ve karaciğer patolojileri, kabızlık ve diğer hastalıkları olan kişiler için endikedir. Kompozisyonun yadsınamaz değeri çocukları taşır. Ancak yeni ürüne aşinalık ölçülmeli, alınmadan önce tüm kontrendikasyonları dışlamak önemlidir.