Deniz lahana emzirilebilir mi?

Deniz lahana, emzirildiğinde hem yararlı hem de istenmeyen ürünlerden biridir. Sebep, üründeki önemli iyot içeriğinde yatmaktadır. Bazı anneler bebeklerin doğumundan sonra deniz yosunu kullanma ihtimalini sorguluyor. Hemen laktasyon sırasında deniz yosuna izin verildiği, ancak kadına sınırlı miktarda verileceği şartıyla söylenmelidir.

Deniz lahana da yosun denir. Biraz iştah açıcı görünmüyor, ancak birçok kadının tadı kayıtsız bırakamıyor ve sık sık bunu diyetlerinde görmeyi tercih ediyorlar. Figürlerinin durumunu dikkatle izlemeye alışkın genç kadınlar tarafından daha çok tercih edilir. Düşük kalorili içeriğe sahip olan ve 100 g olarak sadece 25 Kcal içeren Ürün, bazı diyet takviyelerine yosun ilave edilmesi tesadüf değildir. Bu besin değerinden kaynaklanmaktadır.

Deniz lahana okyanustan hasat edilir. Ülkemizde, örneğin Uzak Doğu'da bulunabilir. Çinliler, yüksek sudan gelen kuvvetleri emebildiğine inanıyorlar. Eski zamanlarda, bu devletin sakinleri tarafından günlük deniz yosunu kullanımı görevi yasama düzeyinde bile korunmuştu.

Laminaria zehirlere karşı koruyacak ve iyi bir zihin verecektir.

Çocuğunun kadını emzirdiği bir zamanda, lahana kullanmak oldukça kabul edilebilir bir eylemdir. Düşük alerjen özelliği olan ürünler kategorisine aittir. Sorun ve sindirim sistemi sağlayamaz. Endüstriyel üretimin yoğun olarak geliştiği bölgelerde yaşayanların deniz lahanası kullanmaları önerilir. Bunun nedeni, üründe bulunan iyotun büyük miktarlarda bulunması, vücuda iyi koruma sağlamasıdır.

Deniz lahana faydaları

Makul, ılımlı tüketim ile, ürün şüphesiz faydalanacaktır:

  1. Lahana, toksinlerin ve vücuttaki zehirlerin yok edilmesine yardımcı olur. Ek olarak, beyni harekete geçirebilir. Bu etki, içindeki büyük miktarda iyot içeriğinden dolayı elde edilir. Bu elemente günlük ihtiyaç duyulmasını sağlamak için, bu ürünün 100 gramını kullanmak yeterlidir.
  2. Ürün beyin işlevini geliştirir. Bu etki değerli folik asit içeriği nedeniyle elde edilir. Bunun belli bir rolü B vitaminleri ve askorbik asit tarafından oynanır.
  3. Yosun kullanımı ile bağırsak aktivitesinin durumunu iyileştirir. Bu, lif ve bitkisel yağlarla kolaylaştırılır. Peristalsis artışına yol açarlar. Bu kabızlığın ortadan kaldırılmasına neden olur.
  4. Lahana, toksinlerin ve vücuttaki zehirlerin yok edilmesine yardımcı olur. İçinde bulunan aljinik asit buna katkıda bulunur. Zararlı maddeleri emebilme özelliğine sahiptir.
  5. Gemilerin durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ortaya çıkıyor. Bu, zararlı düşük moleküllü kolesterolün plaklarının oluşumunu ve birikmesini önleyen OMEGA-3 ürün kompleksinin bileşimindeki mevcudiyetinden kaynaklanmaktadır.
  6. Deniz lahana gelişmesi demir eksikliği ile ilişkili anemi oluşumunu önleyen bir üründür. Bu element yeterli miktarlarda bulunur.

Kompozisyon ve besin değeri

Bu okyanus ürünü iyi bir besin değerine sahiptir ve vücudun ihtiyaç duyduğu birçok kimyasal maddenin kaynağıdır:

  1. 100 gram ürün 0.9 g protein, 0.2 g yağ ve 3 g karbonhidrat içerir.
  2. Lahana vitamin bakımından zengindir. Özellikle B grubunun birçok temsilcisi var.
  3. Mineral bileşimi çok yaygın olarak temsil edilir. Lahana sadece iyot bakımından değil, aynı zamanda sodyum, potasyum, demir, magnezyum ve diğer elementler bakımından da zengindir. Kelp'i bahçe yatağında görmeye alıştığımız sıradan lahana ile karşılaştırırsak, bireysel kimyasal elementlerin sayısında onlarca kez aşar.

Emzirme döneminde ayrı lahana tüketimi nüansları


Lahana kuşkusuz vücut için iyidir. Ancak emzirme döneminde kullanımı belirli kısıtlamalar getirir. Çocuğun doğumundan hemen sonra kullanamazsınız. Daha iyi huylu ürünler için bir yedek bulursa daha iyi olur. Bebek üç aylıkken, yavaş yavaş diyetinize girmeye başlayabilirsiniz. Bu durumda, aşağıdaki incelikleri unutmamak gerekir:

  1. Rasyon miktarı prensibi. Burada özel bir gereklilik yok. Her şey, diğer yeni ürünlerin tanıtımında olduğu gibi yapılmalıdır. İlk bölümün boyutu küçük olmalıdır ve daha sonra bebeğin durumunun sürekli izlenmesiyle miktar yavaş yavaş artar. Annenin bir seferde 150 g lahana yiyip, haftada üç kereden fazla tüketmemesi oldukça kabul edilebilir.
  2. İşleme. En büyük yarar taze yosun içinde yoğunlaşmıştır. Ancak kuru halde kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için önceden dökülen kaynar su. Zamanla lahana şişer ve güvenle kullanılabilir. Bu üründen çeşitli salatalar elde edilir.
  3. Yosun emziren annenin yeme olasılığı sorusu vücudunun durumuna göre belirlenir. Genel kural basitçe mevcut olmadığından her durumu ayrı ayrı ele almak gerekir. Tabii ki, bir kadının sindirim sistemi ile sorunları varsa, bu ürünü kullanmamalısınız. Bu tamamen vücudun iyotla doygun olduğu durumlar için geçerlidir. Hemoroit öyküsü olan tüberkülozlu kadınlarda deniz lahanası kullanılması yasaktır.

Varek fazlalığı kullanmayın. Her şeyin ölçülü olarak iyi olduğunu hatırlamak gerekir. Aşırı iyot sadece fayda sağlamakla kalmaz, aksine tam tersine zararlı bir etkiye sahip olabilir.

Bu ürünü çok seven ve onu emzirdiği dönemde beslenmesinde kullanmaya karar veren, küçük miktarlarda yavaş yavaş denemeye başlamalısınız. Bebeğin buna nasıl tepki vereceği hala bilinmiyor. Kullanmaya başlamadan önce en makul adım, bir çocuk doktorundan tavsiye almaktır.

Videoyu izle: Çatlak meme uçlarıyla İlgİlenme (Ekim 2019).

Загрузка...

Popüler Kategoriler

Загрузка...