Kilo kaybı için Kissel: yararları, çeşitleri, yemek tarifleri

Jöle denemeyen bir insanı hayal etmek zor. Bu keskin bir öfkeli açlığı veya susuzluğu giderebilecek değerli bir içecektir. Kompozisyon ayrıca, yemek borusunun mukoza zarını besler, satar ve korur. Bugünün materyalinde konuşacağımız bir içki ve diğer birçok değerli kaliteyle donatıldı. Tabii ki, pek çok koruyucu ve boya ile satın alınan kompozisyon ile ilgili olmadığı anlaşılmalıdır. Kompozisyonu kendiniz yaparsanız elde ettiğiniz maksimum değeri çıkarın.

Faydaları

  1. Yulaf üzerine özel bir rol içeceği, iç organların aşırı cüruf atmasını önler. Kompozisyonda, kas ve kemik dokusunun oluşumundan sorumlu olan birçok protein maddesi vardır. Protein ayrıca hücresel yenilenmeyi geri kazandırır, kan dolaşımını iyileştirir ve kalp aktivitesini normalleştirir.
  2. Kissel genellikle yulaftan hazırlandığı için, ilacın istisnasız bütün insan kategorilerine fayda sağlayacağı söylenebilir. Bu tahıl, obez olan diyabetli insanlar için vazgeçilmezdir. İçecek normal glikoz seviyelerine geri dönecek, kan kanallarını kolesterolden temizleyecek ve menüye iyi bir atıştırma olarak girecektir.
  3. Sıklıkla spor yapanların temel beslenmesinde jöle genellikle bulunur. Her şey kas setini hızlandırma, egzersiz sonrası ağrıyı hafifletme, kemik yoğunluğunu iyileştirme ve insan vücudunu bir bütün olarak tonlama kabiliyeti ile ilgilidir. Kilo kaybıyla ilgili olarak, bu mümkün olur, çünkü ağırlıktaki aktif artış nedeniyle yağ birikintileri yanar ve metabolizma normalleşir.
  4. İçecek, bağışıklık sistemini güçlendirir, dokuların erken yaşlanmasını önler, radyonüklidleri hücrelerden uzaklaştırır ve hatta kolon kanserini önler. Hammadde uygulama sürecinde duvarlar sarılır, çürüme ürünler onlardan kayar ve doğal olarak çıkar. Kissel muhtemelen cüruf ve toksinlerin atılmasında en etkili hammadde olarak kabul edilir.
  5. Bağırsak mikroflorasını normalleştirmek ve zararlı mikroorganizmaları öldürmek için bileşimin tüketilmesi yararlıdır. Hammaddelerin temeli pratikte karbonhidrat içermez ve aslında vücudu kirletirler. İçki temizler, iç organlar arasındaki boşluktan fazla sıvı alınmasına yardımcı olur. Şişlik azalır (diyetisyen sorunu).
  6. İçki, karaciğeri zararlı ürünlerle sistematik olarak yükleyen, çok miktarda alkol tüketimi ve sigara içen kişiler tarafından alınır. Ayrıca, ham madde, kolesterol seviyelerini stabilize eder, zararlı bileşikleri uzaklaştırır ve lipit metabolizmasını kontrol eder. Yerleşik bir yaşam tarzı ve sürekli beslenme ile çare, enerji tasarrufu yapmanıza yardımcı olacaktır.
  7. Kolesterol birikintileri genellikle kan kanallarının duvarlarında birikir. Bu birikintiler kan damarlarının tıkanmasına neden olur, bu yüzden lümenleri daraltırlar. Bu özellik kalp krizi, ateroskleroz, felç gelişimini tetikliyor. İçeceğin temelini oluşturan amino asitler, yiyeceklerden gelmelidir. Özerk olarak üretilemezler ve bu nedenle bir insanın her zaman ihtiyacı var.
  8. Sindirim organlarının mukozalarında iltihaplı süreçler varsa, jöle bunları ortadan kaldıracak ve yaraları kısmen iyileştirecektir. Gelecekte, bu içecek duvarları tahrişe karşı koruyacaktır. Ek olarak, mikroflorayı kontrol eder, solucanlar tarafından kirlenme olasılığını azaltır ve temizler. İçecek zayıf, bu hassas sorunları olan insanlar için son derece önemlidir (kabızlık, vb.).
  9. Bazı insanlar bağışıklık sistemini tamamen güçlendirmek ve bağırsaklardaki mikroflorayı eski haline getirmek için jöle tüketir. Bu vücudun çeşitli virüs ve enfeksiyonlara karşı direncini arttırır. Sistematik olarak bir içki alırsanız, genel durum yakında iyileşecektir. Midedeki ağrının nasıl kaybolduğunu göreceksiniz.
  10. Bununla birlikte, nabız stabilize olur ve bacaklardaki zayıflık kaybolur. Böbreklerin performansını arttırır. Ayrıca böyle bir jöle ile kilo vermek bir zevktir. Yararlı özelliklerin bolluğu nedeniyle, bu içecekle birlikte ruh halinizi önemli ölçüde artırır.

yemek tarifleri

Hazır formülasyonlar satın almak istemiyorsanız, bunları kolayca kendiniz hazırlayabilirsiniz, sadece çok daha fazla zaman gerekir.

  1. Berry. İçkiyi taze meyvelerden hazırlamaya çalışın. Rolleri için bektaşi üzümü, yaban mersini, üvez, yaban mersini, yaban mersini mükemmel çalışacaktır. Asidik çeşitlerin meyvelerini tercih edin. Ürünün bir parçası olarak konsantre vitamin-mineral kompleksidir. 50 gr karıştırın. nişasta, 0,5 kg. çilek ve 250 ml. meyve suyu Tüm malzemeleri bir karıştırıcı ile öğütün. Aynı anda 0,5 litre kaynatın. su, berry kitlesine girin. Tembel ateşte Tomit kütlesi, sürekli karıştırarak. Kütle kalınlaşmaya başlar başlamaz ocağı kapatın. 200 ml için günde 3 defa alın. Yemekten 40 dakika önce. Mide hastalığınız veya asitliğiniz varsa, bu içkiden uzak durmalısınız.
  2. Keten. Keten tohumlarının en güçlü anti-enflamatuar etkileri olduğu bir sır değil. Ek olarak, bileşim insan vücudu için önemli olan çoklu doymamış yağ asitleri ile doyurulur. Tüm metabolik süreçlere aktif olarak katılırlar. İçeceğin düşük kalorili içeriğinden dolayı, sadece aşırı kilolara veda etmeye değil, aynı zamanda gastrointestinal sistemin aktivitesini de stabilize etmeye yardımcı olur. Bir içki yapmak için, sadece 1 litre kurutulmuş tohum dökün. arıtılmış su. Bileşenleri soba gönder, tembel bir ateş yak. Kütle viskoz hale gelinceye kadar bileşimi kaynatın. Soğuduktan sonra süzün ve soğuk olarak gönderin. Aç karnına sabah 200 ml alın. Yemekten 1 saat önce. Aynı şekilde günde 4 defa jöle de içmelisiniz. Böyle bir içeceğin avantajı, çeşitli kurutulmuş meyveler ekleyebilmenizdir. Jöle ile kuru kayısı, elma, kuru erik ile iyi gider.
  3. Pirinç. Kabızlığa yatkınsanız, böyle bir içkiden kaçınmalısınız. Bu bileşimin bir sorbent olarak kullanıldığını unutmayın. Bu nedenle, yemek yaparken sadece tahıl ve su kullanılır. Bunu yapmak için 200 gr ekleyin. 1 l'de pirinç. su. Bileşenleri gece boyunca bırakın. Uyandıktan sonra, sıvıyı boşaltın ve irmikleri yıkayın. 2 litre dökün. Taze süzülmüş su. Ocağa gönderin, brülörü minimum güçle açın. 1.5 saat dikkat edin. Ayrılan süreden sonra, bileşimi bir karıştırıcıdan monoton bir kütleye dönüştürün. İçki hazır. Bazen böyle bir jöle oruç günlerini ayarlayabilir. Tüm yemekler kompozisyon ile değiştirilir. Paralel olarak, yaklaşık 2 litre içmeniz gerekir. temiz su Bu, kabızlığın önlenmesine ve toksik bileşiklerin kalitatif olarak uzaklaştırılmasına izin verecektir.
  4. Kefir. Bu tarif oldukça sıradışı ve orijinal. İçeceğin avantajı, aşırı kiloya elveda demeye yardımcı olması ve bununla birlikte bağırsak mikroflorasını normalleştirmesidir. Bu durumda, bileşimin hazırlanma süresi çok daha fazla zaman alacaktır. Bu kefirde bulunan faydalı bileşiklerin kullanımını en üst düzeye çıkaracaktır. 3 litre kullanın. Cam Kavanoz Bir bardak yulaf ezmesi dökün, 1,5 litre dökün. soğuk su ve 0,1 litre. kefir. Ayrıca küçük bir parça siyah ekmek ve 20 gr. ekşi krema. Malzemeleri karıştırın, boynu gazlı bezle sarın. Kompozisyonu 3 gün oda sıcaklığında tutun. Belirli bir süre sonra iş parçasını plakaya gönderin. Tembel ateşte ılık kaynamaya yakın bir duruma ısıtın. Soğuduktan sonra süzün. 200 ml alın. Yemekten 40 dakika önce. Bu jöle şişkinlik ve şişkinlik eğiliminde kontrendikedir.

Nasıl alınır

  1. Bu içeceğin günde en az 3 kez alınması tavsiye edilir. Sunulan tüm tarifler, bir kişinin günde en az 3 kez, yaklaşık 200 ml bir içki içeceği dikkate alınarak boyanır. Yemekten 40 dakika önce. Bu durumda, böyle bir kurs yaklaşık 1 ay sürmelidir.
  2. Bundan sonra, yarı yıllık bir mola takip eder. Daha sonra tedavinin tekrarlanmasına izin verilir. Kissel almak için daha az popüler başka programlar olmadığına dikkat etmek gerekir. Profesyonel görüşe gelince, uzmanlar 1-2 hafta süren bir kursa başlamayı tavsiye ediyorlar. O zaman kendi durumunu değerlendir.
  3. Aynı zamanda, kendi kilonuzu dikkatlice izleyin. Genellikle ilk haftada fazla kilolu olmak için elveda demeyi başarırsınız. Bu nedenle, ürünün daha fazla alımı sadece anlamsız olacaktır. Daha önce belirtildiği gibi, kissel başka bir programa alınabilir.
  4. Yatmadan birkaç saat önce bir içki için. Bir jöle gelecekteki kullanıma hazır değildir. Bu nedenle, pişirildikten sonra, aynı gün ılık biçimde içilir. Bu tür eylemler, kompozisyondan maksimum faydanın çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, içecek günde 6 kez içilebilir. Ayrıca 50 ml miktarındaki atıştırmalıkların yerini alabilir.
  5. Jölenin pişirilmesinden sonra çok sıvı çıktığı ortaya çıkarsa, ev yapımı yağsız yoğurtla karıştırılabilir. Alternatif olarak az yağlı süzme peynir ekleyin. Düşük kalorili içeriğe rağmen, doygunluk yeterince hızlı gerçekleşir. Ayrıca, uzun süre açlık yaşamayacaksınız.
  6. Ayrı olarak, eğer gerçekten gözle görülür sonuçlar görmek istiyorsanız, düzgün bir şekilde yemek yemeye başlamanız ve diyeti ayarlamanız gerektiğini belirtmekte fayda var. Ek spor aktiviteleri olmazsa, pratik olarak sonuç alınmaz. Küçük öğünler yiyin ve fazla yemek yapmayın. Zararlı yiyecekleri ve kızarmış, baharatlı, yağlı yiyecekleri unutun. Unu, füme ve tatlıyı reddedin.

Ne kadar sıfırlayabilirsiniz

  1. Sistematik olarak yulaf ezmesi esasında kissel alırsanız, bir ay boyunca 10 kg'a veda edebilirsiniz. Genellikle, bir diyet sonrası, kolayca yaklaşık 4-6 kg kaybedebilirsiniz. Çoğu durumda, sonuç, hangi düzeni seçtiğinize, ne sıklıkta fiziksel antrenmana başvuracağınıza ve ne tür bir yaşam tarzınıza liderlik edeceğinize bağlıdır.
  2. Beslenme uzmanlarının sabah ve akşam öğünlerini bir bardak kefir ile değiştirmeyi tavsiye ettiklerini belirtmek gerekir, eğer yapılırsa, bir ayda 9 kg'a kadar atabilirsiniz. Bu yöntemin ancak bir uzmana danıştıktan sonra başvurulması gerektiğini unutmayın. Sorun şu ki, kötüleşecek hastalıklarınız olabilir.

Kontrendikasyonlar

  1. Unutma, bir içki içmeden önce kesinlikle kontrendikasyonların farkında olmanız gerekir. Kuşkusuz, böyle bir kompozisyon çok sayıda faydalı özellik ile ünlüdür, ancak her üründe olduğu gibi olumsuz tarafları vardır.
  2. Bu nedenle, içeceği tamamen hoşgörüsüzlükle tamamen terk etmek gerekir. Aksi takdirde, ciddi kaşıntı, baş ağrısı ve döküntü yaşayabilirsiniz. Ayrıca, böbrek veya kalp yetmezliğinden muzdaripseniz jöle tüketmeyin. Sorun, ürünün organlara daha fazla yük uygulamasıdır.
  3. Bağırsakta çocukçuluk veya çölyak hastalığınız varsa, böyle bir içeceği unutun. Bu gibi ciddi patolojilerde, glütenin tamamen bulunmadığı bir diyet verilir. Ayrıca, eğer kalsiyum eksikliğinden muzdarip iseniz ürüne yaslanmayın. Kissel'deki fitik asit içeriği nedeniyle, bu mineral vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir.

Unutmayın ki, orta derecede kissel tüketimi ve kontrendikasyonların bulunmaması sağlık ve genel durum üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Bu nedenle, diyet yapmadan önce bir sınavı geçtiğinizden emin olun. Uzman dengeli bir menü oluşturulmasına yardımcı olacak ve kilo verme konusunda önerilerde bulunacaktır.