Shopaholism'dan nasıl kurtulurum: etkili yollar

İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı şeyler satın alır: bazıları iş arkadaşlarına sürpriz yapmak ister, diğerleri - kendinizi şımartmak, sevmek için. Bu yüzden soruna tek bir çözüm bulunmuyor, bireysel bir yaklaşım gerekiyor. Sırasıyla önemli hususları göz önünde bulundurun ve bu özellik ile mücadele etmek için pratik önerilerde bulunun.

Alışverişkoliğin belirtileri

  1. Açık bir shopaholisism belirtisi, herhangi bir sebep olmadan alışveriş merkezlerinde dolaşıyor. Alımları kızdırma eğiliminde olan bir kişi, amaçsızca butiklere doğru yürür, kendisine uymayan ürünleri inceler.
  2. Alışverişkoliğin kesinlikle her şeye ilgisi var, bir çay bardağı ya da güzel bir bluz. Bir alışveriş merkezini veya büyük bir hipermarketi ziyaret etmek mümkün olmadığında, bu insanlar sinirlenebilir hale gelir, canlılıkları düşer ve çalışma kapasiteleri düşer.
  3. Yukarıdakilere ek olarak, Alışverişkolikler, yalnızca başka bir satın alımın yardımıyla yükseltilebilecek ruh hallerini hızla kaybederler. Yeni şeyler düzensiz görünüyorsa, bu durum uzun bir depresyona girer.
  4. Bir Alışverişkoliğin dükkânına geldiğinde her şeyi bir kerede almak istiyor. Eğer böyle bir ihtimal yoksa, kişi planlarını nasıl gerçekleştireceğini sorgular.
  5. Çok sayıda kontrolsüz alım yapan insanlar, arkadaşlarıyla etkinlikleri tartışmak ister. Aynı zamanda, bütün düşünceler sadece kendi hobileriyle meşgul oldukları için kategorik olarak diğer konularda iletişim kurmak istemiyorlar.
  6. Bir Alışverişkoliğin temel özelliği, bir kere bile kullanılmamış şeylerin varlığı olarak kabul edilir. Bu, iş yapmadan büyük miktarlarda toz toplayan, giysiler veya ev eşyaları olabilir.
  7. Bir Alışverişkoliğin toplumdaki karakteristik davranışı, "hastalığın" tamamen inkar edilmesidir. Böyle bir kişi büyük masraflardan bahsettiğinde, insanların geride kalması için satın aldıkları malların gerçek değerini bilmeden düşürür. Bazı kişiler hiçbir alım yapılmadığını iddia ederek rakiplerini tamamen aldatırlar.
  8. Garip konuların mağazalarına sürekli ziyaret etmek, aynı zamanda bir Alışverişkoliğin bir işaretidir. Yeni bıçaklara ya da kamp çadırlarına hiç ihtiyacı yok, ancak bir kişi ayakta duruyor ve bunları düşünüyor. Zaten satın alma arzusu var, fakat itici güç, para ya da başka şartlar olmadan duruyor.
  9. Alış veriş döneminde bir kişi psiko-duygusal dengeyi yaşar, zihin durumu normale döner. Bir Alışverişkolik artık önemsemelerden rahatsız değildir, diğer konulardaki konuşmaları gülüp durdurabilir. Alışverişten birkaç gün sonra, sadece alımları düşünerek, tekrar iç karartmaya başladı.
  10. Bir Alışverişkoliğin kendisini asla iki veya üç saatlik bir alışveriş gezisiyle sınırlandırmayacağı, kesinlikle yarım gününü heyecan verici bir dersle, bazen daha fazlasını harcayacaktır. Aynı zamanda, bir kişi, akraba ve arkadaşlarının, “Çok fazla para ve zaman harcıyorsunuz” sözlerini, fiyat ve yeni iktisapları gizlemediğini görmezden geliyor.

Shopaholisism ile mücadelede etkili yollar


Satın gerçekten takdir
Çoğunlukla, satın alma nedeni, zaten birisinin sahibi olması. Mesela arkadaşın "iPhone" yeni modelinde kendin de aynısını istiyorsun. Aynı zamanda bu şeyin çok pahalı olduğunu düşünmüyorsunuz ve aslında buna ihtiyacınız yok.

Bir "iPhone" alma arzusunun üstesinden gelmek için, sizin için değerli olanı gerçekten takdir edin. Aygıtta çalışmak uygun olabilir veya telefon mükemmel şekilde şarj olur. Özellikle sizin durumunuzdaki faydaları çözemediyseniz, satın alma işleminden vazgeçin. Satın alma herhangi bir anlamsal yük taşımadığı takdirde, zor kazanılmış para harcama dürtüsüne karşı koy.

Şekil türünü ve yüz rengini öğrenin
Gereksiz atıklardan kaçınmak için kendi parametrelerinizi bilmeniz gerekir. Bunu yapmak için, Avrupa, Rusça ve Çince versiyonlarında (XS, 40-42, vb.) Boyutu bulun. Böyle bir hareket, bazen açıklanamayan nedenlerden dolayı satın alınan uygunsuz şeyleri satın almanıza izin vermeyecektir.

Aynı ruj rengi, göz farı, küpeler için de geçerlidir. Renk türüne sahip bayanların kırmızı veya turuncu tonları kabul etmediğini bilerek, dikkatsizce alışveriş yapıyorsunuz.

Ayrıca ayakkabılara dikkat edilmelidir. Bu kıyafetler çok rahatsız edici olsa da, kızlar yüksek topuklu botlar için zayıf bir noktaya sahiptir. Toplu taşıma araçları ile seyahat ediyorsanız ve işe giderken çok fazla zaman harcıyorsanız, bu tür satın alımlardan vazgeçiniz. Gerçekçi ve pratik olun.

Daha ilginç etkinliklere geç.
Alışverişkoliğin için alışveriş, günlük hayattan rahatsız edici bir şey değil ve iyi vakit geçirme fırsatı. Daha ilginç etkinliklerle neşelenmeyi öğrenin. Spor salonuna gitmeye başlayın, dans için kaydolun, tırmanış kursuna gidin veya ata binin.

Yeni hobinin alışverişle ilgili olmaması önemlidir, aksi takdirde dikkat dağıtılmayacaktır. Bu gibi durumlardan kaçınmanın mümkün olmadığı durumlarda oturun ve düşünün: Bir shopaholisizmden kurtulmanız veya tamamen tıkanmanız sizin için daha mı önemli? İlk tercihi tercih ederseniz, arkadaşlardan veya akrabalarınızdan alışverişe gidip alışveriş yapmaktan kaçının.

Bir şey edinme dürtüsünü kısıtlayın
Pek çok insan, tamamen sahip olma arzusundan dolayı belirli bir eşya satın alır. Buna dayanarak manipülasyonlar yaparsanız, önemli bir nüansı unutmayın: bu dünyada kesinlikle her şeye sahip olamazsınız, bir şeyden vazgeçmeniz gerekir.

Örneğin, tezgahta boşta duracak küçük güzel bir şey farkettiniz. Bilinçaltında, bunu anlıyorsunuz ama kendinizi dinlemiyorsunuz. Aksi halde yapmayı deneyin: bu öğenin fotoğrafını telefonda çekin, mağazadan çıkın ve telefon ekranından hayran olun. Sonra yavaş yavaş diğer tarafa gitmeye başlayın, bir şeyler satın alma dürtüsünü kısıtlayın.

Maliyeyi takip edin
Daha sonra genel bütçe üzerinde olumsuz bir etkisi olacak gereksiz masrafları önlemek için mağazaya biraz para alın. Yanında oldukları şekilde mali kaynakları artırın. Yani, yiyecek almaya giderseniz, ihtiyacınız olan yaklaşık tutarı önceden hesaplayın.

Mümkünse, alışveriş gezisi sırasında her seferinde benzer manipülasyonlar yapın. Çocuk oyuncakları, kıyafetler, bulaşıklar olabilir. Neye ihtiyaç duyulduğu konusunda net olmalısınız. Liste yok - satın alma yok, bu yüzden alışverişe çıkmanıza gerek yok. Daireyi temizle, bir kitap oku, arkadaşlarınla ​​sohbet et. Gözbebeklerine bir gün atın, böylece düşünceler kaybolur.

İncele: Gardıropİnsanların paketler halinde giysi, kozmetik ve ayakkabı satın almaları alışılmadık bir durum değil çünkü yeni şeyler için karşı konulmaz bir arzu duyuyorlar. Eğer bir shopaholisism muzdarip iseniz, muhtemelen dolabınızda hiç giyilmemiş birkaç bluz vardır. Bütün kıyafetleri çıkar, dene, kusurlu olanı çıkar.

En iyi kombinasyonu seçerek birini bir başkasıyla birleştirmeyi deneyin. Neredeyse yeni kıyafetlerin olduğunu göreceksin. Mükemmel kitleri toplayıp mücevherlere bakmaya başlayın. Kıyafetinize uygun bir kolye, küpe, saat ve diğer küçük eşyaları seçin.

Bir stilist gibi hissedin: Sadece kot pantolonu bir Tişörtle birleştirin, hırka, kemer, el çantası, mücevher vb. Ekleyin. Bu aşamada, bir şeylerin olduğunu anlamak önemlidir, bu yüzden yenilerini almak zorunda değilsiniz. Bu tür manipülasyonları her seferinde alış veriş yapmak için can atıyorsunuz.

Kendine güven kazan
Genelde kızlar alışverişe gider çünkü aynada kendilerini beğenmek isterler. Bu sebeplerden dolayı her hafta yeni şeyler alıyorlar ve dönüştürülmek istiyorlar. Cilt bakımı, egzersiz, uygun beslenme ve genel olarak görünmeye özen göstererek kendine güvenmenin sağlandığını anlamak önemlidir.

Ayrıca önemli bir faktör toplumda kalmanın yolu, yüz ifadeleri, düşünceleri ifade etme alışkanlığıdır. Kendinizi doğru ifade etmeye çalışın, kayıt cihazındaki konuşmayı kaydedin ve hataları analiz edin. Genel olarak, bu tür eylemler fazladan harcama yapmadan güven kazanmanıza yardımcı olur.

Shopaholism bir hastalık olarak kabul edilir, insanları bilinen tüm slot makinelerinden daha fazla emer. Daha ilginç aktivitelere geçin, dürtüleri sınırlandırın, edinilen öğeyi pratiklik açısından gerçekten değerlendirin.

Video: 6 shopaholisism ile mücadele için kurallar