Hamile kadınlar çikolata yiyebilir mi?

Her kadın, ilginç pozisyonunu öğrenir öğrenmez, bebeğini her türlü hastalık ve hastalıktan korumaya çalışır. Gelecekteki bir annenin yapabileceği ilk ve en önemli şey, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, sağlığına daha fazla zaman ayırmak, aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışmaktır. Ancak en önemlisi, gıdaları değiştirmeniz gerekir - tuzlu, kızarmış ve zararlı ürünleri diyetten çıkarmak, yarı mamul ürünleri ve tatlı pişmiş hamur işlerini bırakmak. Ama çikolata ile ne yapmalı? Hamilelik sırasında onu unutmak için çok zararlı mı? Çikolata, her kadının ruh halini değiştirebilecek eşsiz bir üründür. Hamilelikte vücudu nasıl etkilediğini anlamaya çalışın.

Çikolatanın hamilelikte yararları

"Çikolata" derken, bitkisel ya da hurma yağı ilavesi olmadan doğal kakao çekirdeklerinden yapılan kaliteli bir ürün anlamına gelecektir. Eğer böyle bir incelik iseniz, kendinize zevk vermeyi reddetmeyin. Sonuçta, doğal çikolata sadece mümkün değil, hamilelik sırasında bile gerekli.

  1. Her şeyden önce çikolata, neşeyi artıran, neşe ve mutluluk hormonunun gelişimine katkıda bulunan tükenmez bir endorfin kaynağıdır. Bir parça çikolata yedikten sonra bir kadın daha sakinleşir, duygusal durumu dengeler, yaşam daha iyi hale gelir!
  2. Doğal çikolatanın bileşimi, kadın güzelliği için faydalı olan flavonoidlerdir. Bu maddeler kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek daha elastik hale getirir. Düzenli fakat ılımlı doğal çikolata tüketimi, vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır.
  3. Çikolatada şeker ve kafein vardır, beyin fonksiyonlarını geliştirirler. Bu özellikle çalışmaya devam eden ve aktif bir yaşam tarzı sürdüren hamile kadınlar için geçerlidir - öğren, işe git vb. Bir dilim çikolata, apatiden ve uyuşukluktan kurtulmak için düşüncelerinizi toplamanıza ve konsantre olmanıza yardımcı olacaktır.
  4. Genellikle hamileliğin erken döneminde kadınlar oruçla artan toksemiden muzdariptir. Yani, kısır bir döngü oluşur - yemek yiyemezsiniz, çünkü hastasınız, hastasınız, çünkü açsınız. Çemberi çikolata yardımıyla kırabilirsiniz. Bir parça lezzetli lezzet, genellikle mide bulantısını ve kusmayı bastırır, vücut yararlı bir ürünü püskürtmez. Ek olarak, sadece bir dilim çikolata, enerji ve vitamin içeren bir kadını destekleyebilir.
  5. Çikolata, kaslarınızı gevşetmek için mükemmel bir özelliğe sahiptir. Bu sadece rahim hipertonisitesinde değil, doğum öncesi dönemde de kullanılabilir - rahim ağzının açılması çok daha kolay gerçekleşir.
  6. Çikolata, bir kadının hamilelik sırasında ihtiyaç duyduğu birçok faydalı madde içerir. Bu, rahimdeki bebeğin normal büyümesini ve oluşumunu sağlar.
  7. Çikolata çok fazla magnezyum içerir, çocuğun beyninin büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Vücutta yeterli miktarda magnezyum stresi, uzuvların kramplarını, uterus hipertonu vb.
  8. Doğal kakao çekirdekleri kandaki hemoglobin seviyelerini yükseltmek için gerekli olan demir içerir. İyi çikolata, demir eksikliği anemisinin önlenmesidir.
  9. Yüksek kaliteli çikolata kan basıncını artırabilir, sadece etkili değil, aynı zamanda hipotansif için güvenli bir ilaçtır, çünkü hamilelik sırasında birçok ilaç yasaklanmıştır.

Son araştırmalar, düzenli olarak doğal çikolata tüketiminin pro-eklampsi gelişimini önleyebileceğini göstermiştir. Teşhis, yüksek tansiyon ve ağır ödem ile kendini gösteren, kalbin yetersiz işlevselliği nedeniyle gelişir.

Hamilelikte çikolatanın zararı nedir?

Asıl risk, çikolatanın en güçlü alerjenlerden biri olmasıdır. Eğer bir kadın çikolatayı alerjisi varsa, terk edilmelidir, çünkü hamilelik sırasında vücudun tepkisi on kat artar. Alerjiler hiç gerçekleşmemiş olsa bile, geç gebelikte çikolata tüketimini sınırlandırmak gerekir. Gerçek şu ki, 30 hafta sonra çocuğun anneden farklı olarak kendi bağışıklık bariyeri oluşuyor. Bu süre zarfında alerjik yiyeceklere yaslanırsanız, bebek diyabetten muzdarip olabilir, çocuğun tatlılara alerjisi bir ömür boyu veya uzun yıllar sürecek.

Bir başka eksi çikolata kafein içeriği yüksektir. Küçük miktarlarda, elbette, güvenlidir, ancak fazla miktarda çikolata anne karnında bebeğin aşırı aktivitesine yol açabilir, kadının kendisi kaygı, endişe, panik atak geçirir. Çikolatanın kötüye kullanılması da aşırı yağ kütlesi kazanma riski yüksektir. Sonuçta, bu oldukça yüksek kalorili bir üründür, önlem almadan kullanmamalısınız. Sık sık ve kontrolsüz yeme çikolata vücuttaki kan kaynağını bozar, plasentaya kan akışını yavaşlatır, bebeğin acı çekmesini sağlar. Ek olarak, çikolatadan sonra, mide ekşimesi yoğunlaşabilir, bu da hamileliğin sonraki aşamalarında sürekli olarak anne adayına işkence yapar.

Hamilelikte en çok hangi çikolata yenir?

Favori bir incelik reddedemeyen birçok mumya, çok lezzetli fakat en az zararlı olanı seçmek ister. Yararları hakkında konuşursak, çikolatadaki tüm değerli ve önemli maddelerin kakao çekirdeklerinden kaynaklandığını kastediyoruz. Bu nedenle, kakao yokluğunda, beyaz çikolata çok kullanışlı değildir. Onu yiyebilirsin, ama içinde çok az kullanım var. Çok daha değerli sütlü çikolata. En faydalısı kakao içeriği yüksek olan bitter çikolatadır. Fındıklı çikolata yememeye çalışın - bu ek bir alerjendir. Bebeğe zarar vermemek ve iyi hissetmemek için günde 25 gramdan fazla çikolata tüketmemek yeterlidir.

Gelecekte anne en sevdiğiniz çikolata ister - onu inkar etmeyin. Orta düzeyde bir incelik tüketimi, hamile bir kadına yalnızca fayda ve iyi bir ruh hali getirecektir!