Evde çocuk temperleme

Birçok anne ve baba, bebek doğmadan çok önce hayal kurarlar, nasıl davranırlar, sabahları onunla birlikte koşarlar, kırıntıya karşı sertleşirler, aktif olarak fiziksel ve zihinsel olarak gelişirler. Fakat ne yazık ki istatistikler, bilinçli ebeveynlerin yalnızca önemsiz bir kısmının planlarını yerine getirdiğini göstermektedir. Sık sık, sabahları koşuya çıkmak için sabahın erken saatlerinde bir çocuğu uyandırdığım için üzülüyoruz, uyuştururken soğuk sudan hastalanmasından korkuyoruz. Paradoksal olarak, ancak bu tür eylemlerle çocukların sağlığını korumaz, aksine tam tersine bebeğin vücudunu sera ve savunmasız hale getiririz. Herhangi bir sıcaklık farkı veya harici maruz kalma, soğuk ve bazen daha ciddi hastalıklarla sonuçlanır.

Küçük çocukların hastalandığını ve bunun normal olduğunu anlamak önemlidir. Çocuğun vücudu çok sayıda virüs, mantar, bakteri ve diğer bulaşıcı patojenlerle karşı karşıyadır. İnsan bağışıklığının bu şekilde oluşması - dış etkenlere direnmeyi öğrenir. Bu nedenle, hastalığı tamamen ortadan kaldırmak (özellikle SARS) sadece imkansızdır. Ancak bu soğuk algınlığının nasıl akacağı anne-babalara bağlıdır. Bir çocuk neden sadece üç gün şeffaf sümük ile kaçarken bronşit veya sinüs ile biterse, neden bir çocuk nezle olur? Her şey iki faktörle ilgilidir - tedavi yöntemi ve çocuğun bağışıklık durumu. Herkes uzun zamandan beri basit bir virüsle savaşmanın gerekli olmadığını, soğuk, nemli hava sağlamak, çocuğa bol miktarda sıvı vermek ve burnu tuzlu suyla yıkamak için yeterli olduğunu biliyor. Fakat vücudun savunmasını nasıl güçlendiririz? Güçlü bağışıklık oluşturmada önemli ve bazen ana faktör sertleşmedir. Bugün çocuğu nasıl sertleştireceğimizden bahsedeceğiz.

Ünlü sloganın dediği gibi - "Güneş, hava ve su ana dostlarımızdır!". Aslında, sertleşme üç ana ayağa (güneş, hava ve su banyosu) dayanmaktadır. Ancak prosedürlerin her biri, birçok nüans hakkında özel dikkat ve bilgi gerektirir.

Güneş banyoları

Hafif güneş ışığı sağlık için inanılmaz derecede faydalıdır, doğumdan sonraki ilk günlerden itibaren bebeklerin güneşte yürümeleri önerilmektedir. UV ışığının yardımıyla, D vitamini insan cildinde sentezlenir, bu da güçlü bir bağışıklık oluşturmak için çok gereklidir. Ancak, D vitaminin öğleden sonra saat 10-11'e kadar yalnızca günün ilk yarısında üretildiğini unutmayın. Bu nedenle, sabah çocukla yürümek gerekir. Bebeği doğrudan güneş ışığına maruz bırakmak gerekmez, sadece onunla sokakta yürürken gölgede bile olabilirsiniz. Sonuçta, ultraviyole ışık birçok kez kırılır ve kırıntılarınızın cildine kesinlikle ulaşacaktır.

Daha büyük çocukların da güneşlenmeye ihtiyacı vardır. Ancak, güneş yanığı çok nahoş ve tehlikeli bir fenomen olduğundan, orta zemini korumak çok önemlidir. İlk sıcak günlerin gelişiyle yaz aylarında güneşe sertleşmeye başlayın. Kavurucu güneşin doğrudan ışınlarında olmamalısınız, 11: 00'den önce veya 15-16: 00'dan sonra güneşlenmeyi denemelisiniz. Böylece agresif ultraviyole önleyebilirsiniz. Çocukların kafalarını güneş çarpmasından koruyacak başlıklar, şapkalar ve panama - şapka giymeyi unutmayın. Tatile yeni gelmişseniz, hassas eğitim görmemiş cildinizi güneş ışınlarına maruz bırakmak için acele etmeyin - omuzlarınızı, sırtınızı ve yüzünüzü birkaç gün boyunca örtmeye çalışın. Aksi takdirde, güneş yanığı ve şımarık tatil garanti edilecektir.

Denize giderseniz, sahilde daha fazla zaman geçirmeye çalışın - deniz havası solunum sisteminin sağlığı için çok iyidir. Bebek güneşe alıştığında, külotunda yürüyüşe çıkmasına izin verebilirsiniz. Bebeğe çıplak ayakla yürümek için daha sık teklif verin, ancak önce çocuk ayaklarının hassas cildini zedeleyebilecek bölgede gözlük ve diken olmadığından emin olun.

Hava banyoları

Bu en kolay, ancak aynı zamanda en riskli tavlama yöntemidir. Çocuğa düşük sıcaklıkları öğretmektir. Bu sertleşmeye kelimenin tam anlamıyla doğumdan başlayabilirsiniz. Bebeğinize bir süre serin bir odada kalmayı öğretin - ilk 5 saniye, ardından 10, bu süreyi kademeli olarak artırıp artırın. Banyodan önce hava banyoları yapmak en iyisidir - banyodan sonra vücut ısınır ve soğuk havaya maruz kalması akıllıca olmaz.

Ek olarak, hava banyoları, özellikle oda sıcak ve havasız olduğunda, odanın düzenli olarak havalandırılmasıdır. Her birkaç saatte bir, odayı sık sık havalandırın. Odadaki sıcaklık 18-22 derece olmalıdır. Bebek aynı anda donarsa, üzerine giysi koymak, ısıtıcı giymemek daha iyidir. Gerçek şu ki, radyatörler havayı çok fazla kurutuyor, burun mukozası acı çekiyor - burun boşluklarında kuru kabuklar ortaya çıkıyor. Kuru havada toz ve alerjenler yükselerek öksürük ve diğer reaksiyonlara neden olur. Kış döneminde, ısıtma sistemi "Ur" üzerinde çalıştığında, üzerine bir nemlendirici koymak veya radyatörlerin üzerine sürekli olarak nevresim koymak gerekir.

Yürüme sürecinde havanın sertleşmesine dikkat edin. Bu, ılımlı miktarda kıyafet içerir. Sonuçta, çocuklar aşırı soğutma yerine, aşırı ısınmaya karşı daha hassastır ve acı verir. Bu nedenle, bir bebek parçalamak gerekmez Basit bir kural izlenmelidir - bebekler bir kat daha fazla, bir yaşından büyük çocuklar ve bir buçuk kat daha küçük bir tabaka giymelidirler. Küçük çocuklar pratik olarak hareket etmiyorlar, bu nedenle biraz daha sıcak giyinmelidirler. Örneğin, ince bir tişört ve hafif bir bluz giyin. Ve bebek polar tulum şeklinde başka bir katman daha ekler. Fakat bir buçuk yaşından büyük çocuklar, tam tersine giyinmek daha kolay, çünkü sürekli hareket halindedirler, donmaktan korkmazlar, ama terlemek için hiçbir bedelleri yoktur.

Su sertleştirme

Bu en kapsamlı ve açıkçası en hoş sertleştirme türüdür. Çocukların çok azı yüzmeyi, sıçramayı ve sıçramayı sevmezler. Bazen sudan hoşlanmayan çocuklar vardır, ancak çoğu durumda korkularla ilişkilidir. Genellikle ebeveynler bu korkulardan suçludur - bebeği suyun rahatsız sıcaklığına batırdıkları zaman, çocuğu kendi kendine yüzmeyi öğrenmeyi umarak, desteksiz olarak suya attıklarında. Unutmayın ki suya dikkat etmeli ve şiddet içermemelidir, o zaman bebek bir ömür boyu yüzmeyi sevecektir.

  1. Soğuk su Suda sertleşme sıcaklıkları düşürmek için kademeli bir eğitimdir. Yeni doğmuş bebeği eve getirdiğiniz anda, sadece ılık suyla yıkamalısınız. Göbek düşene kadar, su kaynatılmalıdır - steril temiz. Göbekler düştüğünde musluktan ılık su kullanabilir ve vücudu yavaşça çeşitli mikroorganizmalara alıştırabilirsiniz, çünkü bebek steril bir ortamda yetişemez. İlk başta, su sıcaklığı rahat olmalıdır - sıcak veya soğuk değil - vücut sıcaklığı gibi yaklaşık 36-37 derece. Zamanla, suyu her 3-5 günde bir kademeli olarak azaltabilirsiniz. Ancak hemen değil, banyo yaparken soğuk su ekleyin. Yani, bugün bir bebeği 36 derecede yıkıyorsunuz, yavaş yavaş soğuk su ekliyor ve sıcaklığı 35 dereceye düşürüyorsunuz. Beş gün sonra, 36'dan başlar, ancak sıcaklığı 34 dereceye düşürürsünüz. Böylece zaman geçtikçe 30 dereceye ulaşabilirsin, bir yaşından büyük çocuklar su sıcaklığını 28-26 dereceye kadar düşürebilirler. Ancak tüm süreçler aşamalı olmalı!
  2. Yıkanma. Birçok anne, çocukları için üzülüyor ve böyle soğuk sularda donacaklarına inanıyor. Aslında, soğuk sudaki bir çocuk sadece ılık tutmak için daha fazla hareket etmeye başlar. Soğuk banyolar ve besleyici yiyecekler, çocuğun uzun bir gece uykusu için en iyi yoldur. Çocuğunuza suda daha fazla hareket etme fırsatı vermek, boynuna bir yüzme dairesi koymak için, bazı modeller bir ay kadar erken kullanılabilir. Böyle hoş bir adaptasyon banyo sürecini önemli ölçüde iyileştirir - bebek sakin bir şekilde yüzebilir, büyük bir banyonun tüm çevresini kolayca hareket ettirebilir ve annenin bebeği suda tutarken tığ gibi durması gerekmez.
  3. Ovma. Bebeğinizi erken çocukluktan beri söndürmediyseniz ve şimdi sürekli olarak hastalandıysa, bunu yavaş yavaş ve çok dikkatli bir şekilde yapmaya başlamanız gerekir. Bir havlu mitten veya el bezi alın, ayaklarınızla, ellerinizle, sırtınızla ve karnınızla ovalayın. Bu tür manipülasyonlardan birkaç gün sonra, lifleri ılık suya batırın ve işlemi tekrarlayın. Yavaş yavaş, bezleri ıslatmak için su daha soğuk ve daha soğuk hale gelmelidir. Silme işleminden sonra cildinizde biraz nem kalmasına izin verin - bebek kurur, sertleşir, bağışıklık oluşur.
  4. Dökme. Bu sertleştirme yöntemi wimps için değil - sadece iki yaşından büyük çocuklar için uygundur. Bunun özü, ılık su dökmeniz ve ardından sıcaklığı giderek daha az azaltmanız gerektiğidir. Tecrübeli ebeveynler yılın herhangi bir saatinde bebeklerle temellenir. Duş yaparken başa dokunmayın - bunu bilmek önemlidir. Bebek henüz duş yapmaya hazır değilse, ayaklarını ılık ve sonra soğuk suyla yıkamayı öğretebilirsiniz. Bundan sonra, ayaklarınızı ve topuklarınızı bir havluyla dikkatlice ovalayın ve bebeği uyumaya bırakın.

Çocuklar nadiren ebeveyn tavsiyelerine uyuyor, ancak neredeyse her zaman örneklerini takip ediyorlar. Bu nedenle, çocuğa sertleşmesini kendi deneyimlerine göre göstermeniz gerekir. Suyla ıslatın ve ıslak bir havluyla silin - çocuk kesinlikle sizden sonra tekrarlayacaktır.

Soğuk sertleşme

Bugün, boğaz ağrısı olan çocuklarla, hafif soğuk bir yemek veya içecek bile olsa çok sık karşılaşmak mümkündür. Maalesef bu, ebeveynleri tarafından yönlendirildikleri sera koşullarının bir sonucudur. Çocukluktan itibaren, bir çocuğa sıcak su değil, oda sıcaklığında bir sıvı içmeyi öğretmeniz gerekir. Ve yaşla birlikte, çocuğa buzdolabından meyve yemeyi, soğuk su içmeyi öğretmelisin. Her şeyi kademeli olarak yaparsanız, boğaz ağrısından korkmazsınız. Bu zor yoldan yeni başlıyorsanız, ilk adımları atmanız önemlidir.

Yaz aylarında dondurma sertleşmeye başlar. Öncelikle, çocuğa, her biri 1-2 kaşık gibi eritilmiş bir biçimde bir dondurma verin - emilmeli, yutulmamalıdır. Yavaş yavaş, yenen dondurmanın miktarı artabilir, sonra tamamen eriyene kadar bekleyemezsiniz. Bebek dondurmaya alıştığında, buz parçalarını emmesini sağlayabilirsiniz. Tat için, küpleri sadece suyu değil meyve suyunu dondurabilirsiniz. İlk olarak, çocuğa küçük buz parçaları verin, bölümlerin boyutunu ve ağızda kalma sürelerini yavaş yavaş artırın. Boğazınızı sadece durulama ile soğuk olarak hazırlayabilirsiniz. Çocuğunuzu önce ılık suyla, sonra soğuk suyla gargara yapmaya teşvik edin. Sıcaklıktaki kademeli bir düşüşle, zarar gelmeyecek, boğaz mukozası adapte edilip sertleşebilecek. Boğazın tüm bu sertleştirme yöntemleri üç yıl sonra daha büyük çocuklar için uygundur.

Sertleşmeye nasıl başlanır?

Birçok anne-baba, sertleşme sürecine başlayamadıklarından şikayet eder, çünkü bebek sürekli hastalanır. Hiç bir çocuğu hiç söndürmediyseniz ve oldukça acı verici bir çocuğunuz varsa, yaz aylarında üşütme riskinin minimum olduğu durumlarda işleme başlamak daha iyidir. Sertleşmeden önce doktora başvurduğunuzdan emin olun - prosedürü onaylamalıdır. Daha basit ve yumuşak yöntemlerle temperlenmeye başlayın - hava ve güneş banyoları, giderek daha fazla yeni prosedürle tanışın. Başka bir dereceye kadar düşürmeye karar vermeden önce bebeğinizin bu su sıcaklığına alıştığından emin olun.

Sertleşmenin düzenli ve kalıcı bir prosedür olduğunu unutmayın. Sadece günlük masajlar ve hava banyoları ile bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve iyi bir sonuç alabilirsiniz. Tüm prosedürler isteğe bağlı olmalıdır - sadece bebeğin uyumunda ve ruh hali içinde. İyi bağışıklık sadece sertleşmekle kalmaz, aynı zamanda çeşitli diyetler, temiz havada sık yürüyüşler, yetkin uyku ve uyanıklıktır. Basit hijyen kurallarına uyun, bebeğiniz hastalıktan korkmayacak!