Mandalina emzirilebilir mi?

Doğum sonrası her kadının beslenme sistemi çarpıcı bir şekilde değişir. Ve hamilelik sırasında izin verilen küçük zayıflıklar bile, bebeğin doğumuyla kabul edilemez hale gelir. Şefkatli bir anne, bebeğinden zarar verebilecek her şeyi pişman olmadan kendi menüsünden çıkarır. Genellikle bu listede ilk sırada yer alan mandalina görünür, çünkü bunlar en güçlü alerjenler olarak kabul edilir. Bu nedenle, emziren annelerin çoğu, daha iyi zamanlara kadar bu favori tedaviye katılmaya karar verir. Mandalinaya karşı bu tutum ne kadar adil - hadi çözmeye çalışalım.

Gizemli meyvenin sırrı

Kimse emziren bir annenin özel bir diyet yapması gerektiğini inkar edemez. Sonuçta, küçük adamın sağlığı tamamen masasındaki ürünlerin kalitesine bağlıdır. Bu amaçla, bir kadının beslenme şekli, faydalı ve beslenme özelliklerini birleştirecek şekilde şekillendirilir. Ve meyvesiz yapmanın bir yolu yoktur, çünkü tüm vitamin bileşeni kendi bileşiminde bulunur. Kokulu, çok renkli, meyve ürünlerinin bolluğu arasında, mandalina rakiplerinden daha etkili görünüyor.

Çoğu yetişkin ve çocuğun Yeni Yıl tatilinin büyüsüyle ilişkilendirdiği tropik meyve, pek çok açıdan alışılmadık derecede faydalıdır. Ancak bunun en önemli avantajı kış meyvesi olmasıdır. Bu dönemde insan vücudu vitamin eksikliği yaşamaya başlar. Ek olarak, sadece birkaç meyve yenen meyve mutluluğu hormonu olan serotonin üretimini teşvik eder. Bu aynı zamanda emziren bir annenin ruh halinin bebeğin durumunu etkilediğine göre önemli bir ayrıntıdır. Tüm bunlardan, doğru şekilde kullanıldığında emzirme mandalinalarının hala yararlı olduğu sonucuna varabiliriz.

Portakal çeşidi

Narenciye bitkileri çok çeşitli olmasına rağmen, ortak noktaları çoktur. Tropikal meyvelerin bu özelliği mandalinalara kadar uzanır. Meyve olgunlaşması dönemindeki mağazalar ve marketler, mandalina karakteristiği olan tüm turuncu renk tonlarıyla doludur. Ancak çeşitlilik, sadece bir meyve kabuğunun renklendirilmesinin tonlarında değil, aynı zamanda kendi zevklerinde de izlenir.

Kuzey Afrika tarlalarında yetişen en popüler tatlı clementine çeşitleri arasındadır. Narenciye sevenler sulu Fas mandalinalarını ve parlak ekşi Abhaz meyvelerini takdir ettiler. Bu kültürün daha birçok melezi var. Ancak, emzirme döneminde hangi türlerin yenebileceğini anlamak için, turuncu meyvelerin kompozisyonunu incelemek gerekir.

Kompozisyonun zenginliği nedir

Meyvelerin tüm faydalı özellikleri, bileşimlerine dahil edilir. Bu bakımdan, mandalinalar özellikle vitamin bileşenleri ve minerallerin içeriği bakımından zengindir. Bu meyvenin bir parçası olan her unsur üzerinde duralım.

  1. Kesinlikle tüm turunçgiller askorbik asit ile doyurulur. Mandalinalarda, "C" vitamini, bileşimin ana bileşenidir. Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hücrelerin onarımında ve damar güçlenmesinde rol oynar. Demir gövdesi tarafından asimilasyon işlemi, askorbik asidin doğrudan katılımı ile ilerler. Aynı zamanda kemik dokusunun ve dişlerin durumunu da etkiler.
  2. Mandalinalarda "B" vitamin grubu temsilcileri vardır. Bunlardan birkaçı var ve önemli işlevler gerçekleştiriyorlar: cilt ve saçın durumunu iyileştiriyorlar, sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahipler ve iyi bir uyku sağlıyorlar. Bu vitamin grubu serotonin üretiminden sorumludur.
  3. Mandalina içinde bol miktarda bulunan pektinler, vücudun toksinlerden arındırılması işlevini başarıyla gerçekleştirir.
  4. Phytoncides, patojenik mikroorganizmaların büyümesini ve gelişmesini engeller, özellikle mantar hastalıklarını önler.
  5. Mandalinaların parlak tadı, doğal şekerler (fruktoz ve glikoz), ayrıca yukarıda belirtilen asitler - askorbik asit ve sitrik asit ile malik asit ile sağlanır.

Mandalinalarda hala bitkisel proteinler ve yağlar vardır, ancak bunların payları diğer bileşenlere kıyasla asgari düzeydedir. Meyve ürününün kalori içeriği de küçüktür - sadece 38 kcal'dir. Bu kalite özellikle kilo kaybı için etkili bir meyve diyetinin hazırlanmasında değerlidir.

Kontrendikasyonlar


Mandalyanın olumlu nitelikleri hakkında şüphe yoktur, çünkü açıktır. Ancak emzirme döneminde, bir kadının yiyecek sepetini değerlendirme kriterlerinin biraz farklı olduğunu unutmamalıyız. Burada güvenlik öncelikli olmaya devam ediyor. Her organizma bireysel olduğu için, annenin ve paha biçilmez çocuğunun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek faktörlerin dikkate alınması gerekir. Bu kritere göre, mandalina sahipleri:

  • mide asitliğinin artması;
  • peptik ülser hastalığı;
  • hepatit ve diğer karaciğer patolojileri;
  • turunçgil meyvelerine aşırı duyarlılık;
  • bağırsak problemleri.

Diyete turunçgillerin giriş kuralları

Eğer bariz kontrendikasyonlar yoksa ve emziren bir kadın mandalina sulu küspesinin tadına bakmak için istekliyse acele etmemelisiniz. İhmal edilemeyecek bazı sınırlamalar vardır. İşte kurallar:

  1. Menüye sadece bebek üç aylıkken mandalina eklenebilir. Bazen çocuk doktorları bunu beş ay sonra yapmayı öneriyorlar.
  2. Ürün miktarını aşamalı olarak artırarak minimum porsiyonlardan başlamalısınız. İzin verilen maksimum narenciye dozu, üç gün boyunca bir orta boy meyvedir.
  3. Bebeğin durumunu, derisini dikkatlice izlemek gerekir. Eğer endişe verici semptomlar görünmezse, mandalina kullanmaya devam edebilirsiniz. Fakat kolik ve deri döküntüsü görünümü ile, lezzetli takviyesi hemen iptal edilir. Narenciye ürünlerine alerjisi olan bir çocuğun oluşumu hakkında doktora bilgi verilmelidir.

Bilmek güzel! Anneleri haftada ikiden fazla meyve yemeyen bebekler için alerjik belirtiler minimaldi. Bu, çocuklar dahil herhangi bir organizmanın belirli maddeleri biriktirme kabiliyetine sahip olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Zararlı elementlerin konsantrasyonu bir sınıra ulaştığında, vücudun koruyucu özelliği çalışmaz ve alerjik reaksiyon gelişir. Bebeklerde, bu özellikle akut bir biçimde kendini gösterir.

En iyi mandarin nasıl bulunur

Genel olarak, herhangi bir meyvenin seçimine çok sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır. Doğru mandalinaları seçmek için dikkat etmeniz gerekir:

  1. Meyvenin rengine. Karanlık noktalar olmadan tek tip olmalıdır.
  2. Gözenekler açıkça tanımlanmalı ve taze meyve suyundan suyunu tıklattığınızda bunları tanımlamalısınız.
  3. Kaliteli meyve yoğun ve ağırdır.
  4. Mandalina kabuğu yumuşaksa ve parlak değilse - meyve ilk tazelik değildir.
  5. Tüm turunçgillerin tazeliği, onlardan çıkan kalıcı aromayı belirler. Rutubet kokusu çürümenin ana işaretidir.
  6. Tatlı meyveler kabuğun rengiyle tanımlanabilir - parlak turuncu bir renk tonu olacaktır. Daha açık tenli meyveler genellikle asitlidir.

Özetle, ölçülü olarak kullanılan her şeyin yararlı olduğunu not etmek isterim. Emziren bir anne mandalina gibi değerli bir ürünü reddetmemelidir. Normlara sadık kalırsanız, bu deniz aşırı meyve büyümekte olan vücuda büyük faydalar sağlayacaktır. Ayrıca bebek için ürünleri keşfetmenin en ideal yolu emzirmedir. Ne de olsa, anne sütü ile bebeğin dünyayı öğrenmeye başlamasıyla geçer.

Videoyu izle: Emziren Annenin Beslenmesi Bebekte Gaz Yapar Mı? Bebek Gelişimi ve Bebek Sağlığı (Eylül 2019).