Kaju emzirilebilir mi?

Çocuk bir ailede göründüğünde, tamamen farklı bir düzen, diyet ve yaşam koşulları buna girer. Emzirme döneminde bir kadının, bebekte sindirim problemlerini veya alerjileri tetiklememesi için sıkı bir diyet izlemesi gerekir. Ürünlerin çoğu anne sütünün bileşimi ve tadı üzerinde etkilidir. Bu nedenle emziren bir anne katı bir diyete rehin olur. Kuruyemişler - anne sütünüzü hoş bir tat ve diğer önemli özelliklerle zenginleştirebilecek benzersiz, besleyici ve çok kullanışlı bir ürün. Çocuk doktorlarından soruya kesin bir cevap yoktur - kaju anne sütü alabilir mi? Yani, tüm bunların çok bireysel olduğunu söyleyebiliriz.

Besleyici bir annenin gıdadaki fındık tüketiminin vücuda olumlu etkisi vardır. Şu anda, birçok mağazanın raflarında zengin bir ürün yelpazesinde sunulmaktadır. Tat, kompozisyon, fiyat ve kullanım yöntemlerinde farklılık gösteren birçok tür vardır: sedir, ceviz, orman, badem ve diğerleri. Bir şey onları birleştiriyor - isim fındık (meyveler ağaçta en önemli şeydir, tohumlarını maksimum miktarda faydalı madde ve mikro elementler ile).

Kaju nedir?

Kaju fıstığı veya Hindistan cevizleri, güneşli Brezilya'dan gelen ceviz ailesinin bir temsilcisidir. Birçok kaju fıstığı tarafından sevilen, iki tür meyveye sahip olan yaprak dökmeyen çalılar üzerinde büyür: bunlar kendileridir ve elmalar biçimindedir. Meyveler yalnızca yaygın oldukları alanlarda, hızlı bir şekilde bozuldukları ve uzun süreli depolamaya ve dolayısıyla nakliyeye maruz kalmadıkları için kullanılabilir. Yerliler bunlardan reçeller, kompostolar ve alkollü içecekler hazırlar. Ancak fındık (Avrupalılar için olağan) ceviz gibi büyür. Cildinize düşen, yanıklara neden olan zehirli suyu ile yoğun bir kabukları vardır. Bu nedenle, onlarla ilgilenen deneyimli koleksiyoncular hammadde koleksiyonuyla ilgilenmektedir.

Kaju fıstığının yararları

Biçimlerindeki virgüllere benzeyen küçük fındıklar, değerli kompozisyonlarından dolayı çok büyük faydalar sağlar. Oldukça besleyicidirler ve mükemmel lezzet özelliklerine sahiptirler, ancak içlerindeki yağlar diğer ceviz ağaçlarının meyvelerine kıyasla daha düşüktür. Kalori kaju fıstığı oldukça yüksektir, yani her 100 g ürün için 555 Kcal. Ve ayrıca şunları içerir:

  • Yağ - 44 g;
  • Proteinler - 18, 3 g;
  • Karbonhidratlar - 30, 2 g.

Dolayısıyla doğum yaptıktan sonra kilo vermenin başarılı olması muhtemel değildir. Ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere zengin bileşimi nedeniyle herhangi bir iyi yemeği değiştirebilirler:

  • A, B, E, K ve H vitaminlerinin yanı sıra folik asidin yüksek içeriği.
  • Amino asitleri
  • Flavonoidler.

Makro - ve mikro elementler (100 gram): demir 2 mg, fosfor 167 mg, bakır 750 mg. Ayrıca potasyum, kalsiyum, selenyum, manganez, iyot ve çinko vardır.

Uyarı! Amerikalı bilim adamları, otuz yıllık araştırmalar sayesinde, günde bir avuç kuruyucunun kardiyovasküler sistem patolojileri olasılığını yüzde 29 ve kanser tümörlerinin gelişimini% 11 azalttığını göstermiştir.

Kaju fıstığının kadınlar için temel yararları, üreme fonksiyonları ve genç cildin korunmasında yararlı bir etkiye sahip olan E vitamini içermeleridir. Anne doğum sonrası dönemde, vücudu gebelikten ve doğum sürecinden sonra aktif olarak restore eder, bebeği beslemek için güç kazanır. Bu nedenle, çok fazla miktarda besin gereklidir. Bebeğin beslenmesiyle ilgili gıda üzerindeki kısıtlamalar, vücudun iyileşme kabiliyetini azaltır ve bu arada fındık her zamankinden daha fazla düşer.

Kaju, tüketimi, bireysel alerjik reaksiyonların asgari düzeyde olması riski ile ilişkili olan bir ürün olarak kabul edilir. Bu nedenle, süpermarket raflarında bu tür ürün yelpazesinin tamamı için, emziren kadınların vücudun mağazalarını besinlerle doldurmaları tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar ve olası zararlar

Yüksek besinsel özelliklerine ve değerli kompozisyonuna rağmen, bu ürün, diğerleri gibi, tüketen bir kişi için olumsuz sonuçlara neden olabilir. Elbette, olası olumsuz noktalar, Hindistan cevizinin vücuda getirdiği faydalarla orantılı değildir. Bu nedenle, en üst düzeye çıkarmak için, karakteristik kontrendikasyonları dikkate almanız gerekir:

  • Bireysel tepkiler hoşgörüsüzlük.
  • Aşırı tüketim, bu fazla kiloya neden olabilir.

Ayrıca emziren bebekler için, bu yararlı fındığın tadını çıkarmak isteyen anneler için güvenlik önlemleri almak gerekir. Bebeğinizi rahatsız edici sonuçlardan korumak için, bu ürünü diyetinize 2-3 parça arasında değişen küçük dozlarda girmeniz gerekir. günde. Böylece, bebeklere bireysel hoşgörüsüzlüğü önlemek ve sütün bileşimini nasıl etkilediklerini anlamak mümkündür.

Seçme ve saklama için ipuçları

Ayrıca, kaju fıstığından faydalanmak için doğru seçilmeleri ve depolama koşullarının karşılanması gerekir:

  1. Onları bu amaç için amaçlanan yerlerde (süpermarketler ve dükkanlar) kapalı olarak satın almak gerekir.
  2. Ürün çekici bir görünüme sahip olmalı, kuru ve küf, çiçeklenme veya koyu lekelerden kaynaklanan hasarlardan arınmış olmalıdır.
  3. Bütün somunlar yararlı özelliklerini ezilmiş olanlardan daha iyi kurtarır.
  4. Acı çekirdeği fındık tadı içinde hiçbir şekilde bulunmamalıdır.
  5. Onlar için soğutma odasında raf ömrü uygun ambalajın mevcudiyetine bağlı olarak altı aydan fazla değildir.
  6. Emziren bir kadın, buzlu kaplanmış veya yabancı tatlar içeriyorsa, bu ürünü terk etmek daha iyidir.

Ve çocuk doktorlarının diyette fındık önermediklerini, erken doğumdan 3-4 aya kadar beklemenin daha iyi olacağını unutmayın.

Videoyu izle: Baharatlı Patlamış Mısır Tarifi Soluksuz İzletir. (Eylül 2019).