Yalnızlık kurtulmak için nasıl

İnsanın doğası öyledir ki özünde yalnız yaşayamaz. Yaşamın sosyal temelleri yüzyıllar içinde evrimleşmiş, her zaman insanlar topluluklar halinde gruplar halinde varolmaya çalışmışlardır. Güvenliğin ve hayatta kalmanın anahtarıydı. Modern dünyada, bir insan bağımsız olarak hayatını kazanabilir, artık mamutlardan saklanmaya ihtiyacı kalmaz, sadece kendi türüyle yaşama arzusu kalır ...

Kentsel koşullar gittikçe artan bir şekilde bizi katı bir çerçeveye sürüklüyor, işten sonra yalnız bir insan boş bir eve girdiğinde, bilgisayarın arkasında kalıyor. Sadece kısa telefon görüşmeleri ve tatil için tebrik mesajları arkadaşlarınız ve akrabalarınızla olan bağlantılarınızda kalır. Yalnızlık hissi nedir, nedenleri nelerdir ve bununla nasıl başa çıkacağınızı anlamaya çalışın.

Yalnızlık nedir

Yalnızlık iki türdür - gerçek ve manevi. Gerçek yalnızlık, bir insanın fiziksel olarak yalnız olduğu bir durumdur - ailesi, arkadaşları, tanıdıkları yoktur. Bu, trajik olaylardan sonra ortaya çıkan oldukça nadir bir durumdur. Eğer bir kişi sevilenleri ve akrabalarını anında kaybederse, keder hissi yalnızlık ve işe yaramazlık hissiyle sıkıca iç içe geçmiş olur. Bu insanlar genellikle profesyonel psikolojik desteğe ihtiyaç duyarlar. Zorla yalnızlık, cezaevlerinin yalnız hapis hücrelerinde ya da mesleki faaliyetlerinin doğası gereği, deniz feneri bekçileri, ormancılar, kutup keşifçileri olan kişilerin duygularını da içerir.

En sık yalnızlık hissi, arkadaşlar, aile, akrabalar ve yakın insanlar olduğu zamandır, fakat hiçbir anlayış, sempati ve sıcaklık yoktur. Kimsenin onu duymadığı görülüyor. En sık ergenlik döneminde ortaya çıkar. Artık çocuk değil, henüz bir yetişkin değil, bağımsız olmak istiyor ama her zaman başarılı olmuyor. İç çatışmalar “Bu dünyadaki tek kişi benim” durumuna neden olur.

Yalnızlığa yatkın bir diğer kategori, ruh eşini bulamayan olgun insanlar. Aslında, bu her şey bir kalıplaşmış ve çerçeveler duvarı tarafından yapıldığında, oldukça zor bir durumdur. Eve geliyoruz, sadece kedi bizi bekliyor ve ayrıca ruhu da çiziyor.

Yalnızlığın Sebepleri

Bir erkek neden bir erkek / kadını bulamıyor? Neden "her şey senin yanında gözüküyor" ve ilişki neden olmuyor? İşte istemeden, bir çeşit koruyucu bariyer oluşturmamızın psikolojik nedenleri.

Bazen çok utangaç insanlar yalnız kalırlar.. Sadece ilk konuşmaları için değil aynı zamanda ilgilenilen nesnenin gözlerine bakmaktan bile korkuyorlar. Belki de etrafındaki tüm insanların daha yüksek bir seviyede olduğuna inanıyorlar ve herhangi bir garip hareketle bu insanlar gülmeye ve alay etmeye başlayacaklarına inanıyorlar. Tüm insanların farklı olduğunu açıkça anlamak gerekir ve elbette, aynı dalga boyunda olacağınız, görüşlerinde size benzer, aynı zamanda utangaç ve yaralı bir kişi vardır. Hiçbiriniz ilk adımı atmazsanız, onu nasıl tanıyabilirsiniz?

"Bana layık değiller." Genellikle bir ortak seçmek için bar o kadar yüksektir ki, ona ulaşmak o kadar kolay değildir. Ailesiyle her zaman harcayan, çok para kazanan ve lezzetli yemekler hazırlayan birini bulmak oldukça zor. Bir prens hayal ederken, burnunun altındaki mutluluğu göremezsiniz.

“Beni sevmeyecekler”. Benlik saygısının düşük olmasının nedeni insan psikolojisinde de çok yaygın. “Bana kim, çirkin, şişman, maaşlı ve yüksek öğrenimsiz mi ihtiyaç duyuyor?” Ama sonuçta, bir kişi gazeteleri, diplomaları ve sertifikaları değil. Her şey duşta olur. Bu nedenle, bu karmaşıklıktan kurtulmak için sadece kendinizi sevmeniz gerekir. Spora gir, güzel kıyafetler al, bir dil öğrenmeye başla, dans için kayıt ol - her şey. Uzun zamandır hayalini kurduğun şeyi yapmalısın. Kendini sev ve kesinlikle fark edileceksin.

Modern yaşam, her gün çok sayıda potansiyel yaşam arkadaşımızın geçeceği şekilde düzenlenmiştir. Ancak bunu yaşamınızın amacı yapmanıza ve yapılacaklar listesine "Karı / Karı Bul" maddesini yazmanıza gerek yoktur. Karşı cinse av olarak baktığımızda, çok az insan bundan hoşlanır. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir - av açılırsa erkekler arasında kim hoşunuza gider? Duruma göre tutum değiştirin. Bu problemden biraz uzaklaşmak, rahatlamak ve kendinize iyi bakmak gerekir. Dünyaya açılınca size değerli bir hediye verecek.

Yalnızlık kurtulmak için nasıl

Yalnızlık kurtulmak için nasıl? Yalnız olmadığınız, ancak dünyanın tüm renkleri ile güzel ve çeşitli olduğunu nasıl anlarsınız? İşte psikolojik durumunuzu iyileştirebilecek ve sizi sonsuza dek yalnızlıktan kurtaracak bazı pratik ipuçları.

  1. Evcil hayvan al. Hayvanlar çok akıllı yaratıklar. Sandığımızdan çok daha fazlasını anlıyorlar. Kuş pazarında dolaşın ve her dört ve tüylü temsilciyi görün. Orada yalnızlıkla tanışmanızı sağlayacak gerçek arkadaşınızla buluşacağınıza hiç şüphe yok. Hayvanlar bir insanın duygusal durumuna karşı çok hassastır ve empati kurabilir, neşelendirebilir ve neşelendirebilirler. Sakin ve sade bir insansanız, bir kedi alın. Bağımsız olduğu kadar sadık. Eğer açık hava etkinliklerini seviyorsanız, bir köpeğe ihtiyacınız vardır. Bu gerçek arkadaşın seni asla belaya sokmayacak.
  2. Manzara değişikliği. Genellikle yalnızlık düşünceleri, yaşam akışının monotonluğu döneminde ortaya çıkar. Bu ritmi değiştirmeniz gerekiyor. En iyi şey - gitmediğin ülkelere seyahat et. Yolculukta vahşi yaşam - bu sadece mali tasarruf sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda benzeri görülmemiş birçok gösterim de sağlayacaktır. Seyahate çıkma şansınız yoksa, işinizi veya mesleğinizi değiştirin, komşu kasabada bir büyükanne veya dayıyı ziyaret edin, onarım yapın veya en azından yeniden ayarlayın. Yaşamdaki herhangi bir hareket değişime yol açar, diyor antik bir Çin atasözü.
  3. Kendine bir mektup arkadaşı bul. Neden tanımadığımız rastgele bir arkadaşın ruhunu yıkıyoruz? Belki de onu ilk ve en büyük olasılıkla son kez görmemizdir. Başkalarının sırlarını ve deneyimlerini açığa vurması daha kolaydır. World Wide Web, bir insan bulmak ve ruhunu ona dökmek için bir fırsat sağlar. Ve istemiyorsanız, adınızı ve ikamet ettiğiniz yeri asla bilmeyecek. Güçlü deneyimlerle psikologlar her şeyi kağıda koymanızı, acı ve gözyaşlarını harflere ve kelimelere dönüştürmeyi tavsiye ediyorlar. Tekrar tekrar monitöre dönersek, yalnızlıktan kurtularak, cursory çizgilere dönersiniz. Ve eğer şanslıysanız, iyi ve iyi bir arkadaş bulacaksınız.
  4. Karşılaştırma yapmayın. Modern uygarlığın asıl sorunu budur. “Bak, Masha zaten bir yıldır evliydi ve Sveta zaten ikiyi doğurdu, peki ya ben? - kısrak kuyruğunu dikmedim.” Bu yanlış. Her birinin kendi hayatı, kendi kaderi vardır. Kız arkadaşlarının gerçekte nasıl yaşadıklarını nereden biliyorsun? Belki de Masha her gün kocasıyla kavga ediyor ve Sveta o kadar hayattan, çocuklardan ve işlerden yoruluyor ki annesinin yas tutmuyor. Hayatını yaşa ve kendini asla başkalarıyla karşılaştır.
  5. Dünyaya ve yeni ilişkilere açık olun. Çeşitli etkinliklere katılmak için daha sık dışarı çıkmak gereklidir. Yalnızlığınız ikinci yarının yokluğu ile ilişkiliyse, kendiniz için istenen bir görüntü çizin. Böyle bir insanla nerede buluşabileceğinizi düşünün. Bir gece kulübünde çalışkan, ev ödevini karşılamak için çaba göstermeyin - o sadece oraya gitmez. Sıcak noktalarda karşılaşırsanız, büyük olasılıkla kişinin takılmayı seven anlamsız bir adam olacağı gerçeğine hazırlıklı olun. Sık sık, şehir şenliklerine, ziyarete, ilgilenen olaylara gidin. Orada benzer düşünen biriyle tanışabilirsiniz. Ve açık ol. Birisi sokakta sizi tanımaya çalışırsa, kaba ve kaba olmaya gerek yok. Ve bir kişiyi seviyorsanız, ona ilk birkaç kıskanç sözcük söyleyen ilk kişi olmanın yanlış bir tarafı yoktur.

Yalnızlık korkusu nasıl yenilir

Yalnızlık, korkmana gerek olmayan bir tür zihinsel durumdur. Sonuçta, yalnızlık sonsuza dek sürmeyecek. Bunu, yaşamınızda sadece geçmeniz gereken belirli bir aşama olarak düşünün. Yalnızlık birçok fırsat yaratır. Ne de olsa, keşişlerin ve keşişlerin kendi başlarına yalnız kalmak için dağlardaki yüksek insanlardan uzaklaştığı bir şey değildi.

Ayrıca kendi içselliğinize daha fazla dikkat edebilirsiniz. Böyle anlarda kendiniz için çok şey keşfedebilirsiniz. Kendi düşüncelerinizle yalnız olduğunuzda, gerçek arzularınızı ve değerlerinizi anlamaya başlarsınız. Yalnızlığın "özgürlük" gibi bir kavramla çok ince bir çizgisi vardır. Belki yalnız değilsin ama özgürsün? Durumu değiştiremezseniz, ona yönelik tutumu değiştirin. Kolay yaşa, aç ve sahip olduklarının tadını çıkar. Bu herkese verilmez.